孕妇点心推荐：全麦制品助你缓解孕吐，补充营养促进胎儿发育

哪些零食适合孕妇吃？

全麦制品，包括燕麦片、全麦饼干、全麦面包等，尤其是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成燕麦片是很有必要的，虽然可能会有点不舒服。燕麦片可以让你保持精力充沛，降低体内胆固醇水平。全麦面包还富含铁和锌。全麦饼干，这种零食有很多用途：早上在床上仔细咀嚼，可以非常有效地缓解孕吐；上班路上在车上吃几块可以帮助你打发无聊的时间。

孕妇可以吃什么水果呢？

孕妇可以适当添加一些水果，可以更好地增加营养，帮助消化，补充维生素C。吃水果的最佳时间是两餐之间，这样不会升高血糖，防止低血糖。如果您处于妊娠早期，苹果、葡萄、橙子和香蕉都是不错的选择！适当吃一些柚子对于补充叶酸是非常有好处的。孕中期可以补充柠檬、樱桃、橙子等来开胃、增进食欲，补充维生素和叶酸。孕晚期可以多吃橙子、梨等富含维生素的水果。

哪些零食适合孕妇吃？怀孕期间的饮食一定要营养丰富、多样化，这样才能更好地提供胎儿营养。怀孕期间还需要养成良好的生活习惯，保持乐观的心态。怀孕期间的饮食不宜过于油腻。这段时间可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体有很大的好处。