生活小常识：如何正确清洁餐具与水果，避免常见卫生误区

6、不喝不干净的水，不清洗或剥生的水果、蔬菜，不随地大小便，不乱扔垃圾，勤晒衣服、被褥。

常见似是而非的“卫生习惯” 1、用卫生纸擦拭餐具、水果和脸部：很多卫生纸没有经过消毒或消毒不彻底，里面的填充物或粉末很容易残留在餐具或水果上，影响卫生。如果它们进入人体，就会影响人体。健康。因此，不宜用卫生纸擦拭餐具、水果和脸部。

？ ？ 2、用抹布擦干餐具和水果：在普通家庭中，抹布一物多用，可以用来擦桌子和餐具。如果不经常消毒、洗涤或干燥，潮湿且营养丰富的抹布适合许多病原微生物的繁殖。

餐具和水果与其用抹布擦，不如不擦更卫生。 ？ ？ 3、用餐时清洗餐具、水果、蔬菜：可以用洗碗机清洗餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油污和水果、蔬菜上的农药残留。它已成为人们生活中不可缺少的生活必需品。

然而很少有人知道，含有烷基苯磺酸钠的洗过的饭菜对人体健康有害。为了减少餐洗对人体健康的危害，餐洗时清洗蔬菜、水果时，注意浓度不要太高，一般在0.2%左右。浸泡时间为5分钟，浸泡后需反复使用。在流水下清洗。

洗碗也是如此。另外，不要从街头小贩那里购买不合格的散装餐食并进行清洗，因为此类餐食大多没有经过适当的清洗。

？ ？ 4、用纱布覆盖食物：夏季用纱布覆盖食物，可以防止苍蝇直接污染，但不能立即覆盖。因为苍蝇在纱布盖上产下的卵和它们身上的污垢，仍然会从纱布盖的缝隙中掉下来，污染食物。

因此，应多管齐下采取防蝇措施，将苍蝇拒之门外。 ？ ？ 5、用塑料布盖住餐桌：有些桌布是聚氯乙烯制成的，含有有毒自由基。

餐具经常接触这种塑料布，有毒物质会通过食物进入人体，导致慢性中毒。因此，家庭不宜使用这种有毒的塑料桌布。

外出就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，避免使用有颜色的筷子。

？ ？ 6、用白纸包裹食物：白纸看上去干净，但实际上并不卫生。由于白纸生产过程中使用了一定量的漂白粉，很容易引起化学反应，会产生许多有害物质，如过氧化物等。

这种物质进入人体后，会引起关节疼痛、头痛、失眠、肝癌、不孕不育等疾病。 ？ ？ 7、加热后食用变质食物：很多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的。如果变质的食物在吃之前煮沸，所有的细菌都会被杀死，吃完就没事了。

事实上，虽然烹饪后食用变质食物的风险降低了，但仍然非常不安全。例如，引起食物中毒的肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌产生的毒素，即使加热到高温也不会被分解和破坏。食用被此类毒素污染的食物仍会导致中毒甚至死亡。

？ ？ 8、吃水果之前先把腐烂的部分切掉：有些人认为吃水果之前把腐烂的部分切掉就可以了，但事实并非如此。这是因为，即使把腐烂的部分切掉，剩下的部分也已经被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的汁液污染了。

吃这样的水果，轻者会引起肠胃不适，重者会引发急性胃肠炎，甚至会导致人体细胞突变或癌变。 ？ ？ 9、手帕多用或与其他东西混用：用手帕擦口鼻不卫生。

不经常清洗或与其他物品放在一起的手帕，很容易引发上呼吸道感染或面部疖子等疾病。由于钞票、钥匙等物品含有大量病菌和虫卵，很容易污染手帕。

用这样的手帕擦手、擦嘴的人，容易患肠道传染病和寄生虫病。因此，手帕要经常清洗，保持清洁；最好随身携带两块手帕，一块用来擦鼻子，一块用来擦嘴。手帕不应与钞票、钥匙等杂物混放，以免被污染。

？ ？ 10、长期使用茶锈的杯子：有些人认为茶锈是茶叶长期沉积造成的，无害，所以很少清洗。事实上，这是错误的。茶锈含有多种有害物质，会引起肾脏、肝脏、胃肠等器官的病变。

？ ？ 11、经常清除铝锅的褐锈：这样让铝锅看起来很干净，但实际上却去掉了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕锈是铝的氧化物，可以阻止铝溶解到含水食物中，从而减少人体对铝的吸收，有助于预防老年痴呆症。

？ ？ 12、用废旧日光灯管来烘干毛巾：有些家庭用废旧日光灯管来烘干毛巾或手帕，认为这样很卫生。众所周知，如果灯管两端被腐蚀或灯管本身有裂纹，管内的汞、磷和少量氨等有毒物质就会逐渐泄漏或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体。健康。

如果进入眼睛，会导致视力丧失甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。

？ ？ 13、饮水或进食后立即洗澡：患有心脏病的人如果饮水后立即用冷水洗澡，会因心脏负荷过重而导致死亡。即使是正常人也不宜饭后立即洗澡。

因为洗澡会增加四肢和体表的血流量，减少胃肠道的血液供应，从而影响胃肠道的消化功能。 ？ ？ 14、有痰时不要随地吐痰：随地吐痰是不文明的生活习惯，应该摒弃。

但痰不吐出来咽进肚子里也是个坏习惯。因为这样做会将痰中的各种病原微生物和寄生虫幼虫摄入体内，引起相应的感染甚至疾病。

？ ？ 15、将牙刷头倒置放入洗漱杯中：刷牙后，将牙刷头朝下放入洗漱杯中。牙刷之间的一些食物残渣会成为细菌的营养来源，让它们繁殖。当你再次刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物可能会侵入人体，从而影响你的健康。

？ ？ 15、用公共肥皂洗手：用肥皂洗手是为了卫生，但如果用公共卫生间的肥皂洗手，结果可能恰恰相反。健康的人和不健康的人共用一块肥皂，这给细菌和病毒提供了传播的机会，而肥皂则充当了疾病传播的载体。

另外，洗手后应先用清水冲洗水龙头，以免脏手。

2、一些日常生活和健康的基础知识。

我建议你阅读Cymbidium Yoga的《生活方式与自然治疗》一书。实在是太多了，这里仅举几个： 每天将一汤匙温蜂蜜与1/4茶匙肉桂粉混合，用水冲服，连续饮用3天，可以更好地缓解哮喘或感冒症状！蜂蜜具有治疗功效。经常喝蜂蜜水可以补充能量、清洁肾脏、净化血液、明目牙齿。

如果经常面对电脑感到眼睛不适，可以尝试降低显示屏的位置，让视线向下，让眼睑更多地遮住眼球，缓解和预防眼睛干涩、疼痛。将干净的手指浸入温热的油（如酥油、芝麻油、橄榄油等）中，涂在清洁的鼻腔内部，可以抵抗细菌的侵袭，预防感冒。

还能有效预防和缓解鼻腔干燥引起的各种问题。想要减肥的朋友可以在吃饭前吃一把坚果或者类似的东西，让身体有饱腹感，避免暴饮暴食导致肥胖。

柑橘、西红柿、辣椒和绿色蔬菜都含有抗氧化剂，可以中和致癌的自由基。我们别再谈论癌症了！如果身边有朋友或亲戚正处于更年期，建议多吃富含植物雌激素的食物，如豆类、海藻、山药、苹果、土豆和胡萝卜等。

有助于滋养更年期的身体，同时缓解潮热。经常熬夜、加班的朋友在辛苦工作后可以多吃些富含钙的食物，对安神、消除疲劳极为有益。

富含钙的食物有：乳制品、豆腐、豆类、芝麻或芝麻酱、燕麦和菠菜。

3、生活常识400字广播稿

5、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻油煎鸡蛋，油要多加一点，不要加任何调料。趁热吃，然后上床睡觉。服用几天后效果就会明显；

6、插花时，在水中滴一滴洗洁精，可持续数天；

7、将剩余的茶叶晒干，放入厕所或沟渠中焚烧熏烟，可消除异味，驱除蚊蝇；

8、桌子、瓶子表面的粘痕可用风油精擦拭；

9、外出时，包里一定要携带一块小型干电池。如果你的裙子有静电，可将电池正极在裙子上摩擦几下，去除静电；

10、夏天脚部容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对脚汗；

11、夏季游泳后晒太阳，可预防皮肤拉伤等疾病；

12、夏季，枕头容易受潮发霉，经常晒太阳有益健康；

13、预防失眠：睡前避免过多说话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；

14、夏季，用加有花露水的清水擦拭席子，可保持清爽干净。

4. 日常生活中有哪些常识和技巧？

处理烧焦的米饭的小窍门是在烧焦的米饭上放一块面包皮，盖上盖子，关火煮5分钟。面包皮可以吸收米饭的糊味。

煮粥不溢的小窍门：煮粥时，锅里滴几滴香油。锅烧开后，用中火或小火煮，这样粥就不会溢出。解决米饭未煮熟问题的小窍门。如果想解决米饭未煮熟的问题，可以用筷子在锅底戳几个洞，然后按照500克米和50克米的比例将米酒顺着筷子倒入锅中酒，然后用小火煮至米酒蒸发。防止豆浆煮沸的小窍门。煮豆浆时加入一到两滴香油，可以防止豆浆沸腾出锅。

蒸馒头或做披萨的小窍门。蒸馒头或者做披萨的时候，在做面条的时候加点牛奶或者酸奶，可以让面条更加松软可口。教你如何巧妙排列韭菜。将挑选好的韭菜用白菜叶包裹起来，放在阴凉处。韭菜可以保持新鲜，不易腐烂。

煮土豆的技巧。用清水煮土豆时，在水中加入一些牛奶。不但味道好，还能让土豆变白，鸡肉变嫩。煮鸡肉时，先用冷水加少许醋浸泡两个小时，然后用小火慢炖，味道就会变得鲜嫩可口。炖鸡小窍门：炖鸡时加点山楂。

它会使鸡肉很快变质。用微波炉蒸鱼的小窍门 用微波炉蒸鱼时，要把鸡油块和鱼一起蒸。鱼的味道会光滑可口。

煮饺子小窍门：煮饺子时，锅里加少许盐，这样锅烧开时水就不会溢出。炖排骨的窍门是在炖排骨或猪肉时加入茶包。这样不仅会让肉更容易烂，还能起到解腻的作用。

柠檬的神奇用途：在刀的切割面上滴一点柠檬汁，可以防止切好的水果变色，保持原来的风味。煮羊肉汤小贴士：煮羊肉汤或羊排骨汤时加入几片鲜橘皮，不仅味道鲜美，而且还能减少油腻。

煮饭小贴士：煮饭时，加一杯啤酒。煮出来的米饭会柔软、有光泽、清爽。切鸡蛋而不打破鸡蛋的技巧。切鸡蛋、鸭蛋、咸蛋、皮蛋时，先将菜刀在沸水中浸泡一会儿再切，这样热刀切出的蛋片光滑整齐，不断裂。 ，而且它不会粘在刀上。

清洁切菜板的技巧。切过肉或者有腥味的菜板一定要用冷水冲洗，因为如果用热水的话，菜板上的蛋白质会凝固，残留的腥味也不容易去除。炖鸽子去除腥味的小窍门。在家炖鸽子时，清洗时要把肺挖掉，这样可以去除较重的腥味。

储存螃蟹的技巧：将活螃蟹煮沸后放入容器中。然后将煮好的螃蟹原汤倒入容器中。冷却并储存。可以长期保存而不失去风味。防止绿叶蔬菜浸泡在水中时褪色的技巧。漂烫绿叶蔬菜时，加入一些色拉油和盐，可使绿叶蔬菜变绿，既美观又营养。

解决想吃辣椒但又怕辣的问题的窍门就是用刀把辣椒切开，去掉里面的筋和籽，然后用清水洗净。这将去除 70% 的辣味。

生蛤蜊去肉的一招：将蛤蜊洗净，放入冰箱冷藏两小时。然后把它们拿出来。蛤蜊可以张开嘴，然后用勺子把肉取出来。保存活虾的小窍门：将活虾放入黑色袋子中，留有空气通风，放入温度为4~10℃的冰箱中，这样虾可以保存数小时而不会死亡。

煮饭小窍门：煮饭前在锅里倒入一些醋。每公斤大米的醋不超过1毫升就足够了。这样煮出来的米饭不但没有酸味，而且口感松软，更容易保存。蒸鱼小贴士：蒸鱼腥味较重时，可以用啤酒腌制10-15分钟。这样不仅可以减少鱼腥味，而且味道也像螃蟹。

炒牛肉小窍门：炒牛肉前用啤酒代替料酒腌制牛肉，这样炒时牛肉会变得更加嫩滑可口。汤去油小窍门：有些油脂过多的食材熬出来的汤会特别油腻。遇到这种情况，可以将少量海带放在火上烤一下，然后撒入汤中，以去除油腻。

排骨汤增鲜小窍门：炖排骨前撒盐，放入冰箱冷藏2小时。拿出来洗一下，炖出来的汤清亮肉香，还省时间。去除鲜鱼粘液的小窍门：清洗鲜鱼时，只需在放鱼的盆中加入1-2滴生植物油，即可去除鱼身上的粘液！切鱼时不滑倒的技巧。切鱼的时候，鱼的表面有粘液，很滑。鱼会从你的手下滑落。这时，在鱼的表面涂抹一些醋就可以解决问题。还能去除鱼腥味，保持新鲜！让冻鱼更鲜的小窍门：煮冻鱼时在汤里加点牛奶，会使鱼的味道更鲜。

浸泡干香菇的技巧是将干香菇放入密封容器中，加入温水，摇匀2-3分钟。防止莲藕变黑的小窍门：将切好的莲藕放入加了醋的冰水中浸泡，这样莲藕就不会被氧化而变黑。

去除蔬菜农药的小窍门洗蔬菜时，可以用淘米水来洗，这样可以洗掉蔬菜上的农药。炖羊肉的小窍门：炖羊肉时，加点绿豆一起炖，可以去掉羊肉。

________________________________________ 煮汤时，如果汤太咸，不能加水，可以用布包一把米或面粉，放入汤中。这样汤就不会太咸了。

炸豆腐小窍门： 炸豆腐的时候油会溅出来。如果把切好的豆腐放入微波炉加热一分钟，然后再煎，问题就解决了。炖鸡小窍门：炖鸡时加几颗山楂。鸡肉会很快变脆，汤也会更鲜美。

炒土豆小窍门：炒土豆时加点醋，可以避免烧焦，还能分解土豆中的毒素。去腥线小窍门：去腥线时，先用刀轻拍鱼背，然后在鱼头、鱼尾处划一个切口。鱼线可以从头部切口完全抽出。

韭菜不会变得水汪汪的。面食小贴士 做韭菜馅面食时，将切碎的韭菜加香油搅拌，韭菜就不会出水了。煮五花肉时，先加盐或最后加盐。煮五花肉时，不要先加盐。一定要等到熟了才加盐，不然五花肉会收缩，变得和牛筋一样硬！如果在脱掉棉质衣服时不小心将红酒洒在了衣服上，用肥皂清洗不仅不能去除红酒，反而会加重污渍的颜色，所以应立即使用肥皂。

5、小学生日常生活小知识广播稿要简短。

1.涂完指甲油后，将指甲浸入冷水中。它会很快干燥。

2、鼻子上的黑头非常难看，用手挤压往往会留下痕迹。其实，洗完脸后，可以用手指蘸一些细盐到鼻子里轻轻擦在鼻子两侧，然后用清水冲洗干净。黑头会被清除，毛孔也会变小。

3. 乘坐公交车时，侧身站立以保持稳定。

4、睡觉时，如果鼻子堵住了，感觉不舒服，就用小手帕（薄的就可以）捂住脸，一会儿鼻子就通气了。

5.用吸管喝水，防止蛀牙。

6、用浴盐或上海硫磺皂去除背上的豌豆，坚持一段时间即可去除。

7、治疗鼻炎，可用盐水冲洗鼻腔。

8、把维生素E涂在睫毛上，睫毛就会变得又密又长

9、家里很多杯子上都有茶渍。可以用牙膏刷涂在茶渍上，一刷就掉了。

10、如果油不小心滴在衣服上，洗衣服前应保持衣服干燥，然后将洗涤剂滴在油滴处，揉搓两遍。洗后不会有油迹。

6.我正在寻找校园广播剧本。如果你要找生活知识，可以是法律知识，也可以是生活小窍门。

、不喝不干净的水，不清洗或剥生的水果、蔬菜，不随地大小便，不乱扔垃圾，勤晒衣服、被褥。

常见似是而非的“卫生习惯” 1、用卫生纸擦拭餐具、水果和脸部：很多卫生纸没有经过消毒或消毒不彻底，里面的填充物或粉末很容易残留在餐具或水果上，影响卫生。如果它们进入人体。健康。因此，不宜用卫生纸擦拭餐具、水果和脸部。

2、用抹布擦干餐具和水果：在普通家庭中，抹布一物多用，可以用来擦桌子和餐具。如果不经常消毒、洗涤或干燥，潮湿且营养丰富的抹布适合许多病原微生物的繁殖。

餐具、水果与其用抹布擦，不如不擦更卫生。 3、餐洗、洗涤餐具、水果、蔬菜：餐洗可用于洗涤餐具、蔬菜、水果，去除餐具上的油污和水果、蔬菜上的农药残留。它已成为人们生活中不可缺少的生活必需品。

然而很少有人知道，含有烷基苯磺酸钠的洗过的饭菜对人体健康有害。为了减少餐洗对人体健康的危害，餐时清洗蔬菜、水果时，注意浓度不要太高，一般在0.2%左右。浸泡时间为5分钟，浸泡后需反复使用。在流水下清洗。

洗碗也是如此。另外，不要从街头小贩那里购买不合格的散装餐食并进行清洗，因为此类餐食大多没有经过适当的清洗。

4、用纱布覆盖食物：夏季用纱布覆盖食物，可以防止苍蝇直接污染，但不能立即覆盖。因为苍蝇在纱布盖上产下的卵和它们身上的污垢，仍然会从纱布盖的缝隙中掉下来，污染食物。

因此，应多管齐下采取防蝇措施，将苍蝇拒之门外。 5、用塑料布盖住餐桌：有些桌布是聚氯乙烯制成的，含有有毒自由基。

餐具经常接触这种塑料布，有毒物质会通过食物进入人体，导致慢性中毒。因此，家庭不宜使用这种有毒的塑料桌布。

外出就餐时，不要将筷子直接放在铺有塑料布或塑料薄膜的桌子上。另外，避免使用有颜色的筷子。

6、用白纸包裹食物：白纸看上去干净，但实际上并不卫生。由于白纸生产过程中使用了一定量的漂白粉，很容易引起化学反应，会产生许多有害物质，如过氧化物等。

这种物质进入人体后，会引起关节疼痛、头痛、失眠、肝癌、不孕不育等疾病。 7、加热后食用变质食物：很多人认为食物中毒是由变质食物中的细菌引起的。如果变质的食物在吃之前煮沸，所有的细菌都会被杀死，吃完就没事了。

事实上，虽然烹饪后食用变质食物的风险降低了，但仍然非常不安全。例如，引起食物中毒的肉毒梭菌和金黄色葡萄球菌产生的毒素，即使加热到高温也不会被分解和破坏。食用被此类毒素污染的食物仍会导致中毒甚至死亡。

8、吃水果之前先把腐烂的部分切掉：有些人认为吃水果之前把腐烂的部分切掉就可以了，但事实并非如此。这是因为，即使把腐烂的部分切掉，剩下的部分也已经被含有细菌及其代谢产物的腐烂水果的汁液污染了。

吃这样的水果，轻者会引起肠胃不适，重者会引发急性胃肠炎，甚至导致人体细胞突变或癌变。 9、手帕多用或与其他东西混用：用手帕擦口鼻不卫生。

不经常清洗或与其他物品放在一起的手帕，很容易引发上呼吸道感染或面部疖子等疾病。由于钞票、钥匙等物品含有大量病菌和虫卵，很容易污染手帕。

用这样的手帕擦手、擦嘴的人，容易患肠道传染病和寄生虫病。因此，手帕要经常清洗，保持清洁；最好随身携带两块手帕，一块用来擦鼻子，一块用来擦嘴。手帕不应与钞票、钥匙等杂物混放，以免被污染。

10、长期使用茶锈的杯子：有些人认为茶锈是茶叶长期沉积造成的，无害，所以很少清洗。事实上，这是错误的。茶锈含有多种有害物质，会引起肾脏、肝脏、胃肠等器官的病变。

11、经常清除铝锅的褐锈：这样让铝锅看起来很干净，但实际上却去除了铝锅表面的一层保护膜。因为铝锅上的棕锈是铝的氧化物，可以阻止铝溶解到含水食物中，从而减少人体对铝的吸收，有助于预防老年痴呆症。

12、用废旧日光灯管来烘干毛巾：有些家庭用废旧日光灯管来烘干毛巾或手帕，认为这样很卫生。众所周知，如果灯管两端被腐蚀或灯管本身有裂纹，管内的汞、磷和少量氨等有毒物质就会逐渐泄漏或挥发，污染毛巾或手帕，从而危害人体。健康。

如果进入眼睛，会导致视力丧失甚至失明。这些有毒物质还会污染室内空气，引起慢性中毒。

13、饮水或进食后立即洗澡：患有心脏病的人如果饮水后立即用冷水洗澡，会因心脏负荷过重而导致死亡。即使是正常人也不宜饭后立即洗澡。

因为洗澡会增加四肢和体表的血流量，减少胃肠道的血液供应，从而影响胃肠道的消化功能。 14、有痰时不要随地吐痰：随地吐痰是不文明的生活习惯，应该摒弃。

但痰不吐出来咽进肚子里也是个坏习惯。因为这样做会将痰中的各种病原微生物和寄生虫幼虫摄入体内，引起相应的感染甚至疾病。

15、将牙刷头倒置放入洗漱杯中：刷牙后，将牙刷头朝下放入洗漱杯中。牙刷之间的一些食物残渣会成为细菌的营养来源，让它们繁殖。当你再次刷牙时，牙刷中的细菌及其分解产物可能会侵入身体，影响健康。

15、用公共肥皂洗手：用肥皂洗手是为了卫生，但如果用公共卫生间的肥皂洗手，结果可能恰恰相反。健康的人和不健康的人共用一块肥皂，这给细菌和病毒提供了传播的机会，而肥皂则充当了疾病传播的载体。

另外，洗手并关掉水后，应先用水冲洗水龙头，防止洗完的手因接触开关而变得沉重。