网校学习重启新生活：郑云珍分享2016年10月16日作业与学习心得

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点击“重启”按钮，点亮你的新生活

——2016年10月16日作业

郑云珍

今晚的课是校长直播时间。校长的讲话和学生支持服务中心的成立，让我再次感受到了魏志忠老师的真诚和工作强度，也更加坚定了我继续求学的决心。以下是我对魏校长布置给辅导员的任务中的四个问题的回答。

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上课出席率：

开学以来，我每天晚上都坚持上课（由于特殊原因，缺课的两节课我都是通过复习补上的）。我认为自己是一个认真的学生，每次听课都会认真记笔记。上一堂课，有值班院长做的PPT总结。在总结阶段，我会和院长说的进行比较，检查是否有遗漏。陈以翔院长值班后，没有PPT，我开始感觉有些不舒服。这也促使我在听课时更加注意听课的内容、关注的焦点在哪里。我慢慢平静下来，仔细听，仔细听。记住，仔细品味，并写下你得到的灵感。这应该就是我们所说的积极参与、认真体验、发自内心的理解。虽然我没有交多少作业，但每次课长短不等，我都获得了感悟，也有所收获。总体来说，收获还是比较大的。

前2名

遇到的问题

我从来没有用过麦克风，原因有二：一是我对电脑的使用不是很熟练，怕操作不好。听别人的分享也会对我有很大的启发。对于我来说，这也是一种学习。方法;第二是我愿意把我经过深思熟虑的东西写出来然后呈现出来。

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收获和见解

课程开始已经一个半月了，我收获很多。

1、10月16日晚上的班级里，我遇到一位学生，他说自己取得心理咨询师三级证书后，想加入班级继续学业。有一个机构，要求学费2万，加上交通费、住宿费和续签费。完成两年的学习需要一万。参加这样的研究一定是又累又痛苦的。

后来，我看到了“魏志忠心理网校”。费用低，内容丰富，学习方式灵活：可以用电脑、手机听网课。我感觉很棒，所以就报名了。这和我的情况类似。我用了两年的时间，分别在61岁和62岁时取得了三级心理咨询师和二级心理咨询师证书。我对《积极心理学》、《社区心理学》和《学校心理学》等课程很感兴趣，因为它们与我作为社区心理服务志愿者的工作有关。我想通过学习提高自己，将社区心理服务与区结合起来。教委相关工委、区相关工委的教学工作做得比较好。我报名并学习了，我觉得报名这个网校是值得的。尤其是当我看到网校开学一个多月的教学实践后，我深深地被魏志忠校长对学生负责、不断改进工作、建立学生服务的真诚和负责所感动。和支持中心。这启发了我。 ，使我下定决心在以后的学习过程中努力奋斗！努力！再努力一点！去网上学校吧！与在线学校一起进步！

2、我上传的《人生的心理智慧》第一讲和第二讲的心得是：

起初，我不知道“包子”和人们的心理健康有什么关系。听完讲座和陈以翔院长的总结，我明白了魏校长用“包子”来谈论人与环境的关系。

作为一个“包子”，在不同的环境下会有不同的结果，在不同的人面前也会受到不同的对待。如果保鲜几天，可能会很快变质；它可能很受欢迎，也可能被忽视。当然，包子是物体，没有自主权。他们在什么情况下产生什么结果，完全是被动的。但作为一个人就不同了。人有思考和行动的能力。比如，孟母可以三迁，就是为了给孟子一个良好的生活环境。关于环境的选择，魏校长谈到了“知”的智慧，需要有判断环境的能力，主动选择适合自己成长的环境，远离不利于自己成长的环境。

这里三点非常重要：第一，要有选择意识；第二，你要有判断能力；第三，当你无法选择的时候，你必须用自己积极的行为去影响周围的环境，即多做积极的事情，主动帮助别人，主动去爱别人，主动伸出援助之手。当别人需要时，传递社会的温暖，用心温暖人心，让社会充满爱。

由此，我也想到，魏志忠心理网校的36门课程，全都是热气腾腾、诱人的“包子”。作为学生，要学会放飞自我，如饥似渴地按时坐在“餐桌”前，满怀期待地吃饭。有心态去品尝每一个“包子”。讲味道的时候，需要仔细听，仔细想，老师为什么这么说，里面的营养在哪里？本质是什么？我应该狼吞虎咽，还是整个吞下去，还是慢慢咀嚼，细细品味？不同的方式，不同的经历和感受。我喜欢慢慢咀嚼，仔细品尝。

3.点击“重启”按钮，点亮你的新生活

“重启”事件：10月14日上午9：30-11：30是我接受网上集体督导的时间。我一早就做好了准备。声音非常好听、流畅。我还在考虑要不要记录和监督。一开始我的微信聊天没有声音。我以为是碰了某个键，所以一直尝试调整，但没有效果。那边主管一直催我上网。但我什么也听不到！我向几个朋友求助都无果。我实在无能为力，就打电话给心理服务中心的志愿者小赵寻求帮助。他值班并提出了几种方法，但都没有奏效。过了一会儿，他给我打电话，让我把手机关机重启试试。我就这么做了。嘿，确实有效。这条线立刻就清晰了。在高兴的同时，我对“重启”这件事也有了一些感悟，那就是我们在做事情的时候，当所有的方法都失效的时候，我们可以想出一个最简单的方法：从头开始——“重启” 。

当我们提到“重启”时，我们自然会想到电脑、手机在运行过程中出现故障。当没有好的办法解决的时候，我们就会“关机”、“重启”。大多数时候，问题会得到解决，焦虑也会消失。 ，愉悦的心情油然而生。由此，我想到了电脑、手机都可以“重启”。我们的生活也能“重新开始”吗？记住，在教育学生珍惜时间、努力学习时，有的老师会用这样一句话，“人生没有‘重置’按钮，所以要从小努力，避免悲伤。”当我回顾自己六十多年的人生时，我觉得这句话并不完全正确。我自己也有过一次“重启”的经历：

2005年，在我校建立心理健康教育实验基地的北京师范大学心理学家郑日昌教授和他的妻子多次提醒我参加心理咨询师考试。但考虑到三年后就要退休，我觉得参加考试还不够。无用。因此，我在工作的时候并没有利用这个优秀的平台成为一名心理咨询师。然而，退休后，我在果园街心理服务中心担任心理服务志愿者。虽然我有中级心理咨询师证书，参加过北京师范大学心理系学生心理学专业函授课程，参加过各种相关培训，但我仍然觉得，要想提供良好的心理服务，我必须进一步的学习，不仅仅是一个认证的问题，而是知识和技能的提升。于是，我决定从头开始，参加心理咨询师考试。我用了两年的时间才取得了三级心理咨询师证书和二级心理咨询师证书。获得这张证书拓宽了我的心理志愿服务范围，开阔了我的视野。我非常感谢我的“重启”决定。当然，我也想说，只要一个人有继续学习、不断进步的愿望，“重新开始”永远不会太晚。还有，当你点击“重启”按钮时，除了要有进取精神之外，还必须有强大的自信心。你必须相信你有这个能力。这样想会给你一个强大的心理暗示，这个心理暗示会引导你继续努力。而且，当你按下“重置”按钮时，你必须孜孜不倦地努力，不能放弃或退缩，直到实现目标。

人生有无限的可能，只要你有勇气按下“重置”键。待办事项就是待办事项。

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建议与希望

1.祝愿我们的网校越办越好。

2、希望北京地区有一次“同学聚会”。

3. 我希望在北京地区参加地面课程。

2016年10月17日