甘肃省古浪县黄花滩生态移民区富民新村：合理膳食与科学健身助力健康生活
健康生活理念深入人心（“十三五”，我们就是这样走过来的）
甘肃省古浪县黄花滩生态移民区富民新村是一个搬迁村。春节前夕，村医齐志红到村民李品三家探望。 “你现在还喝胡椒水吗？”齐志宏问道。 “我已经喝了很长时间的白开水了，谢谢你的‘养生良方’！”老者说道。
原来，搬迁前，老人喝的是山里的“苦水”。为了抑制苦味，他总喜欢在水里放一些花椒和盐。作为家庭医生，齐志红发现，老年人患高血压，与不良的饮食习惯密切相关。齐志红告诉他：“搬到新村后，水不再苦了，不要往里面放胡椒和盐，盐太多会升高血压，对健康不利。”于是李品三改变了多年来的饮酒习惯。血压逐渐恢复正常。
习近平总书记强调：“经济要发展，健康必须提高。人民群众的获得感、幸福感、安全感都离不开健康。我们要大力发展健康事业，服务广大人民群众健康。” “十三五”期间，我国坚持以人民健康为中心，把保障人民健康摆在优先发展的战略地位，加快发展卫生事业，扩大优质健康供给充分发挥资源优势，全方位、全周期保障人民健康，健康中国建设取得显著成就。
——大健康理念深入人心，健康文明的生活方式日益深入人心。
陈晓来自江苏省扬州市。今年他第一次在北京过年。他的年夜饭有水芹炒茴香叶、炒豌豆苗、青菜焖豆腐、红烧鱼等。从注重大鱼大肉到注重营养均衡，年夜饭的变化体现了中国人民的新健康理念、健康生活理念深入人心。
近年来，我国大力提倡“三减三健康”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼），提倡健康“三小事”（限量盐勺、限量油罐、健康腰尺）。 ），合理饮食运动改变了千家万户的生活习惯。党的十九大对实施健康中国战略作出重大决策部署，强调预防为主，倡导健康文明生活方式，防治重大疾病。 《健康中国行动(2019-2030年)》提出实施15项专项行动，健康中国建设有了“路线图”。从以疾病为中心到以健康为中心，从注重“治未病”到“治未病”，从依靠卫生体系到联动全社会、个人、家庭、社会和社会政府将共同努力，共建共享健康中国。
“十三五”期间，我国居民平均预期寿命达到77.3岁，主要健康指标优于中高收入国家平均水平。 80%以上的居民可在15分钟内到达最近的医疗点，提高了卫生服务的可及性和公平性。
——中医养生成为热门话题，中医服务实现城乡全覆盖。
近日，北京厚朴中医馆举办艾灸体验活动。厚朴中医馆创始人徐文兵表示，通过体验拔罐、砭石、针灸、艾灸等特色中医养生保健服务，老百姓掌握了更多实用的中医养生知识，不仅能第一对自己的健康负责的人，也可以成为家人的“健康顾问”。
中医药具有“简单、方便、准确、成本低”的特点，深受群众喜爱。集预防保健、疾病治疗、康复为一体的中医药服务体系实现城乡全覆盖，服务点遍地开花。我国坚持中西医并重的卫生方针，以中医“防病”为切入点，大力发展中医医疗服务，加大中医医疗体系建设。服务体系，发展壮大各级中医药人才队伍，提高中医药服务质量，让广大群众就近享受到预防、保健、康复等中医药服务。
“十三五”以来，我国中医药产业蓬勃发展，生动践行了“传承精华、守正创新”的理念。中央财政累计安排资金超过370亿元，支持1000多家中医医院（含中西医结合医院、民族医院）基础设施建设。截至2019年底，全国85%的二级以上综合医院设立了中医科室。落实“十三五”提升基层中医药服务能力行动计划，推动3万多个社区卫生服务中心、乡镇卫生院建立中医药综合服务区（中医诊所、中医馆）。全国疾病防治服务网络初步建立。截至2019年底，全国76.01%的县级及以上公立中医医院设有疾病治疗预防科室。
——健身运动如火如荼，全民健身与国民健康深度融合。
近日，距离杭州市中心15公里的长岱村新建的体育公园走红，成为人们锻炼身体的网红“打卡地”。这个健身场所建在村里的茶园里，与周围的景色融为一体。村民林斌伟表示，体育公园内所有场地均免费向公众开放。无论是打篮球、网球、广场舞、还是亲子游戏，都可以找到对应的区域。
放眼全国，参与健身的人们就像一道生机勃勃的风景线。 2020年10月，国务院办公厅印发《关于加强全民健身场馆设施建设发展群众体育的意见》，对完善全民健身顶层设计、盘活国土资源提出新要求，提高场馆运营水平。随着城市空置土地、公园绿地不断改造为健身活动场所和设施，居民健身活动“半径”不断扩大，人们健康意识增强，健身热情高涨。在北京朝阳区东风桥一社区，早晚锻炼的市民对公园健身的“智能教练”赞不绝口。每套户外智能健身器材都配备了太阳能电池板。市民使用健身器材时，屏幕上可以实时显示多项运动数据。
全民健身与国民健康深度融合，有力推动健康中国建设。 “十三五”期间，中央预算累计投资超过100亿元，支持全民健身中心、县级公共体育场馆、社会足球场建设，项目超过5700个。全市“15分钟健身圈”初具规模，农民体育健身项目覆盖全国90%以上的行政村。 2015年至2019年，全国标准滑冰场馆数量从157个增加到388个，基础设施的不断完善，让冰雪项目逐渐“升温”。全国每年举办3000余场群众性冰雪活动。从北方到各地，从冬季到四季，冰雪运动已成为全民健身的新亮点。
