疫情期间如何科学防护：勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪与减少聚集

1、手脏后要洗手；

2、做饭、吃饭、上厕所、照顾老人、儿童、病人以及触摸口鼻眼前要洗手或消毒；

3、外出回家、照顾病人、咳嗽或打喷嚏、打扫卫生、清理垃圾、如厕、接触快递、接触电梯按钮、门把手等公共设施后要洗手或消毒。

2、科学佩戴口罩

1、乘坐电梯、乘坐公共交通工具、进入人员密集的公共场所时佩戴口罩；

2.出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，建议就医时佩戴医用外科口罩或以上口罩；

3、口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

3、注意咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。如果没有纸巾，请用肘部代替。小心不要扔掉纸巾。

4、减少聚会

疫情期间，减少聚餐，减少走亲访友，减少婚丧嫁娶，非必要不去人员密集场所。

5、文明就餐

1、餐具不要混用，取菜时使用公筷，尽量分餐；

2、在食堂就餐时，尽量自带餐具。

6.观察1米线

排队、缴费、交谈、运动、参观、购物时保持1米以上社交距离。

7. 经常通风

建议经常开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。当温度适宜时，可保持窗户打开。

8、进行清洁消毒

1、每天保持房间整洁；

2.用于处理进口冷冻食品、患者、探视者使用的物品和餐具的炊具和台面必须及时清洁和消毒；

3、收取快件时，用75%酒精或含氯消毒剂擦拭或喷洒快件外包装，拆包后及时丢弃外包装，并做好手卫生；

4、使用空调前，应对空调壁挂机的过滤网、蒸发器表面、进出风口等进行清洁、消毒。

9.保持厕所卫生

1、冲水前关闭马桶座圈，经常打开窗户或打开排气扇，并保持存水弯水封；

2、定期对卫生间内的卫生洁具、地板进行清洁、消毒。如果表面有污垢或霉点，应及时清洁、消毒。

10. 养成健康的生活方式

1、加强体育锻炼，坚持规律的作息，保证充足的睡眠，保持健康的心态；

2.健康饮食，戒烟限酒；

3.每天监测身体健康，如有发热、干咳、乏力、咽痛等症状，及时就医。

11.核酸检测

按要求配合常态化疫情防控和地方疫情应对中的核酸检测，确保“该检测的都检测到”，对自己和家人的健康负责。

12. 疫苗接种

为响应国家新型冠状病毒疫苗接种政策，3岁以上且无接种禁忌症的人群应接种疫苗，保护个人健康。

来源：《新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控方案（第九版）》、中国健康教育公众号