身处低谷时最重要的能力是什么？圆谷幸吉的故事揭示答案
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当你处于低谷时，最重要的能力是什么？
在回答这个问题之前，我们先来看一个故事。
圆谷幸吉是一位成绩斐然的日本运动员。
1964年东京奥运会上，他获得马拉松铜牌，打破了日本田径项目零奖牌的纪录。
结果，他一炮而红，被视为英雄。家乡举行了游行庆祝他，国家还授予他“特别国防贡献奖”。
大家开始期待他在下一届奥运会上取得更加耀眼的成绩。
然而，长期的高强度训练导致他的腿筋拉伤。
手术后，他的能力大不如前了。以前他跑几个小时面容不改，现在跑10分钟就得停下来休息。
距离奥运会开幕仅剩几个月，他无法接受这种状态，用刀片结束了自己的生命。
读完这个故事，我们回到开头的问题：在你低谷的时候，最重要的能力是什么？
就是保持自律，学会安定，敢于打破局面。
人生充满坎坎坷坷，没有人能避免跌入谷底。抑郁只会让生活变得更加困难。
只有保留生活的勇气和走出去的毅力，才能走出困境。
只有自律，人生才能扭转
网上有一个问题：“如何走出低谷？”
获得最高票数的答案是：
“保持自律，继续积极进取。”
当你处于最低谷的时候，你难免会因为一切都乱了而感到心烦意乱。
但一味的抱怨和逃避不但不能解决任何问题，反而会让生活逐渐变得更加压抑。
你必须面对你必须面对的事情。与其消极颓废，不如积极主动、自律。
当你把苦难当作一种磨练时，命运就会给予你种种温柔。
知乎网友@fanxing分享了他的一段艰难经历。
39岁时，他的生意失败，背负了数百万美元的债务。追债电话接连不断。
在此期间，他的朋友纷纷离开他，妻子也与他离婚。
那段日子，他每天都精神崩溃，唯一的发泄方式就是喝酒和抽烟。
每天躺在屋里，以酒代水，以烟代饭，生活极不规律。
有一次，他无意中听到有关杨绛先生的报道，深受感动。
他觉得杨绛虽然一生吃了不少苦，但仍然过着豁达乐观的生活。他的挫折根本不值得一提。
他开始戒烟、戒酒、参加健身课程、跑步锻炼身体。两年下来，我不仅精神状态改善了很多，而且也变得更加积极乐观。
最重要的是，他通过长期健身练出了好身材，掌握了系统的健身技巧，还被一家健身房聘请为高级教练。于是，他的生活逐渐好转。
作家刘同曾在《你的孤独，即使失败，依然辉煌》中写道：
“没有低谷二字，所有的艰辛都只是登顶的上坡路，停下来就是谷底，继续走下去就是上坡路。”
越是困难，越是难以放弃。
即使你很努力，有时还是会跌入谷底，但只要你不放弃，所有的痛苦都是一个阶段。
用有规律的生活去对抗困难，你的人生一定会出现转机。
你的自律最终会让你在逆境中变得更加坚强。
沉淀才会积累、才会发展
我想问你一个问题：
“如果画家双目失明，如何能创作出令人惊叹的画作呢？”
在大多数人的印象中，当画家失去视力时，他就失去了职业生涯。
盲人画家约翰·布拉布莱特创造了许多奇迹。
约翰毕业于美国顶尖研究型大学北德克萨斯大学。他早年就患有眼疾，直到30岁才完全失明。
起初，他无法忍受疼痛，所以将自己封闭起来，避免与他人接触。
随着时间的推移，他觉得既然自己无法改变自己的经历，那还不如通过创作继续在这个看不见的世界里好好的生活下去。
他在黑暗中摸索作画，常常一拿起画笔就忘记了时间，忘记了自己什么也看不见。
一开始并不容易。他不能很好地把握画布的位置，也不知道如何混合颜色。
尽管如此，他仍然相信熟能生巧，开始刻苦练习。有时他一天能趴在画布前十几个小时，不停地实验、作画。
他用手指的触摸来感受不同的颜色。蓝色如丝绸般柔滑，白色如牙膏般浓稠，黑色如流水般柔软……
就这样，从早到晚，从春天到冬天。他不仅突破了盲人绘画的瓶颈，还成功引起了公众的关注。
曾在美国大都会艺术博物馆讲学，作品被20多个国家的艺术爱好者收藏。
他的事迹被BBC、纽约时报等媒体报道，甚至有人制作了纪录片《视线》来讲述他的故事。
我曾听过这样一句话：
“人生的最低谷就是一个人的能力没有达到那个程度的时候。等能力提升了，海拔发生了变化，那些以前认为无法逾越的障碍和高山，都变成了平地。”
有时候，很多人习惯于把自己的不幸归咎于命运。
其实，所谓逆境无非就是你现在的能力不足以支撑你想要的生活。
当你进入低谷时，你所要做的就是专心练习，等待花朵绽放。
当你愿意花时间让自己平静下来时，许多你认为无法解决的问题就会得到解决。
只有打破局面才能走出僵局
不知道你是否经历过这样的困境：
当你遇到某个问题时，无论你如何努力，都不会得到结果。
哲学家叔本华说：
“世界上最大的监狱就是人类的思想。”
一个人一旦被思想禁锢，无论他如何努力，都是徒劳的。
要知道，当神为你关上一扇门时，你要做的不是费力去撬开，而是去寻找神为你打开的那扇窗。只有打破窗户，才有新的风景。 。
克里斯托弗·莱维是好莱坞著名且受欢迎的电影明星。他主演的《超人》一经播出就轰动全球。
但在一次激烈的马术比赛中，他发生意外，导致高位截瘫，再也无法站起来。
当他从昏迷中醒来时，他无法接受这个残酷的事实，甚至想结束自己的生命。
有一次，他的妻子带他去旅行。车子行驶在蜿蜒的道路上，看着蜿蜒的山路，他恍然大悟：
与其陷入再也不能成为明星的痛苦之中，不如走出困境，用自己过硬的专业知识和才华横溢的大脑去从事其他领域。
于是他开始专注于自己的导演事业，咬着笔，埋头苦干。
后来，他首次执导的电影就获得了高奖项，他的第一本书《还是我》一问世就登上了畅销书榜首。
巧合的是，桑兰是我国著名的女子体操运动员，曾获得全国跳马冠军。
在一次练习中，她不慎摔倒，颈椎骨折，导致胸部以下高位截瘫。
这样的绝境让她失去了追求体操梦想的资格，但她不但没有放弃，还找到了走出低谷的新出路——记者。
从北京大学新闻系毕业后，她深耕技术，成为北京奥运会官方特约记者。
没有克服不了的困难，没有翻不过去的山谷。
路还很长，山永远不会变。
当命运把你推向最低谷的时候，也一定会给你留下一条上坡路。
自怜只会让你错失良机。只有敢于打破局面，才能走出困境，打破僵局。
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马克·吐温说：
“人生，永远不可能一切都如你所愿，不管怎样，遇到什么失望，你也不必灰心，你应该下定决心，想办法把这口气找回来。”
这个世界上没有不好的事情，只有不好的心情。
即使跌到了最低点，只要不放弃，无论朝哪个方向努力，总会向上的。
保持自律并保持积极的态度，你的生活就会好转。
学会安定下来，努力工作，生活就会慢慢好起来。
如果你敢于突破、逆流而上，你就能达到人生新的高度。
当你处于低谷的时候，低下头去努力，尽力爬上坡，把所有的悲伤，所有的委屈，所有的委屈都付诸行动。即使你跪着，你最终也会到达顶峰。
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-结尾-
