如何通过哲学改变思维方式提升生活质量：哲学的指引实用技巧

《哲学指南》将帮助我们掌握哲学技能，提高生活质量。

不要总是让话题围绕着你

与别人交谈时，不要过多谈论自己的经历，比如英雄事迹，因为别人可能没有我们那么幸福。

说话时不要评论

有的人洗澡很快，但不知道洗干净没。他只是洗得很快。

不知道前因后果，我们就无法判断对方的行为是好是坏，也看不清。

控制二分法

将事物分为“可控”和“不可控”。专注于你能控制的事情，用平常的态度对待你无法控制的事情。

善待自己，让别人顺其自然。

提醒自己事物无常

哪些事物令我们高兴、对我们有益，或者我们逐渐喜欢什么？记得提醒自己这些东西是什么。

例如：当我们亲吻伴侣时，我们可以告诉自己：“我喜欢的是凡人。”这样，当我们失去爱人时，我们就不会伤心欲绝。

用幽默回应侮辱

不要对别人的侮辱感到愤怒，而是尝试通过嘲笑自己来回应。你知道吗？别人说什么不是我们能控制的~

当我们发现有人散布关于我们的谣言时，我们可以试着说：“是啊，他不知道我其他的问题，不然他也不会这么说。”

自嘲可以让自己感觉好一点，但也会让对方感到尴尬或者失去继续嘲讽的动力。

哲学是一种心灵训练。生活需要哲学的指导，正如世界需要科学来认识一样。我们生活的幸福与否，都是由我们的内心决定的。

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