秀厨娘分享高考期间营养家常菜，助力学子冲刺高考
简介：由1970年代出生的大学入学考试学生烹制的早餐在朋友圈子中很受欢迎。网民：食物很花哨，请给我一顿饭！
时间如此之快！眨眼间，一年一度的大学入学考试时间即将到来！每年6月初举行的大学入学考试是每个学生一生的亮点。在冷窗上努力学习十年，只是为了尝试一下。对于这些学生来说，大学入学考试是生活中重要的转折点，它改变了他们的命运。自从大学入学考试的倒计时开始以来，老师和学生开始进行深入准备。作为大学入学考试学生的父母，他们承担着更大的责任。除了向儿童提供心理咨询并减轻压力外，您还必须是物流部门的好主管，每天准备三顿饭，让孩子们吃得好，以便孩子们有足够的能量和体力面对大学入学考试！
家庭中有大学入学考试学生，餐点也不有限。 1970年代出生的母亲展示了她一周的早餐，并在朋友圈子里获得了无数的喜好！世界上贫穷的父母，对于一个有大学入学考试学生的家庭，每天还应吃三顿饭，不仅应由孩子们吃掉，而且还应有合理的肉类和蔬菜和丰富的营养，以补充孩子的能量身体和大脑。最近，一位出生于1970年代的母亲在山东参加了大学入学考试，她为孩子们烹制了一周的饭菜。它在朋友圈子中变得很流行，并获得了无数喜欢！一些网民说：“肉类和蔬菜，平衡的营养，看起来非常开胃！”一些网民说：“食物是如此的花哨，我感到饿了，请给我一些食物！”下面，厨师参加了这位大学入学考试学生与所有人分享我妈妈用餐的照片！
星期一：酸奶 +坚果，炸鸡，全牛奶面包，鸡肉，黄瓜，西红柿。
这似乎是普通的早餐，没有亮点，但是如果您仔细观察，您会发现这种早餐的脂肪低，蛋白质高。它可以填补胃并抵抗饥饿，而不必担心难以消化和负担孩子的胃肠道。另外，小盘坚果也是一个亮点。坚果食品富含不饱和脂肪酸，高品质蛋白质和氨基酸。他们可以为儿童提供钙，铁和锌等营养，并具有滋养大脑并改善智力的作用。
星期二：大米，炒牛肉，虾和冬甜汤。
另一种充满活力的早餐，淡淡，清爽且易于消化。这顿饭的亮点是牛肉和大虾，两者都是高蛋白和营养食品。有汤，肉和钉书钉食物，营养非常匹配！
【虾和冬瓜汤】
方法：1。清洁虾，剥冬瓜，切成小块或厚切片。 2。将水加入锅中，煮沸，加入冬甜片，加入淡酱油，煮至冬瓜八成熟。 3。加入虾和盐，用高火煮虾，关闭热量，添加适当量的鸡肉精华和芝麻油，均匀搅拌。
星期三：全麦面包，炒牛肉，西兰花，煮鸡蛋，番茄和鸡蛋滴汤。
许多孩子不喜欢早餐时煮鸡蛋，说他们很难吞咽。实际上，煮熟的鸡蛋特别营养。将硬煮的鸡蛋切成两半，然后加入几滴。味道真的很棒！
星期四：煮沸的面条。
它看起来像是一碗米饭，但很有营养。它包括主食，蔬菜，鹌鹑蛋和大豆产品。颜色匹配也是开胃的。
星期五：八滴粥，茶鸡蛋，牛肉面包和咸菜。
这是最适合北方人味道的最扎实的早餐。只是早上起床并煮一锅米饭是有点耗时的。在这里，厨师与您分享了一些小技巧。如果您打算第二天早餐吃水稻粥，可以使用米饭的保留功能来制作。前一天晚上将米饭和水倒入锅中，预留时间，第二天您将吃米饭 - 捕食粥。
星期六：咖喱米，白蘑菇蔬菜汤。
这份早餐包括土豆，胡萝卜，西兰花，绿色蔬菜和白蘑菇，它们都是非常营养的蔬菜！白玉蘑菇是一种罕见的食用真菌，酥脆，嫩，光滑，甜和美味。用它做汤，味道特别美味！
星期日：西班牙鲭鱼饺子。
海湾鲭鱼是一种非常营养丰富的海鱼。除了富含蛋白质和多种维生素外，钙，碘和DHA的含量也特别高。 DHA可以帮助儿童的大脑发育，也被称为“脑金”。初夏的西班牙鲭鱼特别美味。用鲭鱼制作饺子使它变得更加美味！
如何制作Bayu饺子：
1。取西班牙鲭鱼肉，用刀子将其切成馅料，加入盐，切碎的姜和胡椒水，向一个方向搅拌，直到所有胡椒粉被吸收为止。
2。服用适当数量的五花肉馅，将其加入鱼馅中，朝一个方向搅拌，直到两个肉填充物完全混合，加入适当量的切碎的韭菜，加入食用油，加盐，均匀搅拌，再次搅拌，鲭鱼饺子填充已经准备就绪。 。
3。装满鲭鱼的饺子的尺寸应更大。将水加入锅中，煮沸。添加鲭鱼饺子。在所有饺子都放在锅中后，用开槽的勺子将它们推开，以防止饺子粘在锅底。煮沸后，加入适当数量的冷水。在中间加入冷水两次，将饺子煮沸3次，煮至饺子皮凸起，并煮饺子！
您如何看待这个大学入学考试学生的母亲烹制的早餐？哪一种最适合您的食欲？欢迎大家留言并分享评论区域！我今天在这里分享。愿意分享使我们的生活更加丰富多彩。如果您喜欢厨师分享的内容，请通过转发 +收集 +喜欢它来支持它！您喜欢的每个人都是厨师继续努力工作的动力。感谢您的支持和陪伴！
本文最初是由XIU撰写的。任何窃都将被调查！欢迎注意并带您一起学习！
