秋季幼儿保健小常识：强化营养合理搭配，补偿夏季损失预防便秘

秋天在这里。人们不再需要忍受高温的天气，但是凉爽的秋天也是“多种事件秋天”。许多病毒在本季节攻击人们的身体，尤其是老年人和儿童。秋季的孩子应该如何健康？对于这个问题，编辑将向您介绍所有人：

1。加强营养

秋天是儿童身体的良好工作状态。当食欲和消化自动调整为最佳水平时，这是夏季损失赔偿的好机会。因此，应加强营养供应，以在儿童的生长中添加“石油”。肉类，鸡蛋，牛奶等是必不可少的，并且添加更多的谷物，例如玉米，全麦面包，小米和黑色米饭，以防止秋季便秘。富含纤维素的食物，例如菠菜，萝卜，胡萝卜，芹菜，花椰菜等。钉书钉食物和非植瓶食品，羊角面包和素食主义者，浓密，薄，干，干，干，薄。同时，您还可以补充富含铁的富含铁和钙的营养，以促进营养吸收。

2。喝大量的沸水

婴儿应该喝大量的沸水，不应喝饮料。如果您的宝宝排除了沸腾的水，您可以尝试喝一些菊花茶，黑李子汤，金银花露水等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。透明汤可以稀释菜的盐，并保持婴儿体内的水平。

第三，及时Dewhe

专家认为，这是秋天的最佳效果。从tape虫的生活史的角度来看，尽管儿童一年四季都可以遭受蠕虫感染，但夏天的机会最多。例如吮吸手指，导致昆虫卵进入身体。经过一段时间的演变，它终于变成了蠕虫以定居在小肠中。在秋天，目前服用杀虫剂可以用来精疲力尽而无需离开。

第四，防止腹泻

秋天之后，这是轮状病毒腹泻发作的高峰期，秋季也称为腹泻，主要涉及3岁以下的婴儿。妈妈必须保持“入口屏障”，注意饮食卫生，不要吃冷食，并定期煮沸玩具和食物以消毒。如果您发现您的婴儿在幼儿园患有腹泻症状，请立即隔离和治疗粪便

五个冷水浴

冷水沐浴可以冷 - 耐药性和改善的自动免疫力。秋季是夏季和冬季的过渡季节。这是一项寒冷的练习。为了改善儿童组织器官的免疫功能，增加了身体的冷耐药性，从而减少了冬季发生的疾病，例如感冒，支气管炎和肺炎。冷水擦洗包括冷水，洗手，洗脸，擦拭身体，旋转和游泳。冷水运动应逐步进行，首先使用接近体温的水，然后逐渐降低水的温度。洗涤后，用干毛巾干燥。冷水适合3岁以上的儿童。运动应该很快。洗澡后，用干毛巾擦拭直至皮肤变亮。

6。是时候及时服用预防针的时间了

在秋天，我们必须服用良好的预防针，以防止冬季和春季（例如大脑流）在冬季和春季进行传染病。由于注射后至少一个月是疫苗，因此可以产生抗体以抵抗体内传染病，因此您必须忘记在秋季预防疫苗接种。

[专家提醒]根据气候的特征，随时增加或降低衣服，并注意儿童的日常饮食，而不是暴饮暴食。保持室内空气流通，不要打开窗户，因为天气变冷。少带孩子到熙熙and的地方。如果某人在幼儿园或家中生病，则应将孩子与患者分开，以减少其感染的机会。

2。秋季儿童的医疗保健常识指示

进入秋天，早晨和晚上之间的温度差很大，气候干燥。儿童容易发生感冒和喉咙不适。因此，儿童服装，食物，住房和行为需要父母的注意。

1。衣服：由于温度差，孩子们应该在早晨和晚上增加更多的衣服。对于那些易于汗水的孩子，他们可以在玩耍或及时换衣服时在身后放一条毛巾。同时，儿童鞋子应该主要是轻巧的运动鞋，穿较少的皮鞋。

2.食物：让孩子们吃一些富含维生素的食物，尤其是含有维生素A和C的食物。它们有助于防止上呼吸道感染。在秋天，大蒜，萝卜，生姜和细香葱都是可以增加儿童抵抗力的食物。它可能不会被儿童吃掉。但是，父母可以通过改变进食方式来吃孩子。例如，烹饪时添加切碎的大蒜。孩子们煮一些萝卜水，生姜水等。对于经常在秋天咳嗽的幼儿，父母可以为年幼的孩子炖更多的岩糖生梨水。秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹很冷，儿童的脾脏和胃部嫩。此外，该药物是三点毒。不要服用药物来防止幼儿。

3.生活：尽管天气会逐渐变冷，但仍然有必要确保在一定时间内打开窗户以保持室内空气流通。孩子的被子需要经常暴露在阳光下。父母可以在每个星期五将孩子的被子带回家，以两次假期在被子里洗衣服。

4。期间：秋天最适合户外运动。父母应该有时间将儿童带到户外活动，暴露于阳光下，太阳暴露可以促进内部钙中钙的吸收，并增强儿童的体格。

3。秋季儿童饮食的三个主要预防措施

注意1：小心生气

在秋天，干燥的东西干燥，饮食不当容易发生干燥的嘴唇，鼻腔出血，皮肤干燥等。因此，母亲应注意吃更多的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜更保湿，清除热量和排毒，并帮助消化。冬瓜，白色真菌，荷兰根，香蕉，葡萄柚，甘蔗，柿子等也要注意辣食物，例如绿洋葱，姜，大蒜，胡椒等，此外，还需要补充及时向婴儿浇水。除了每天喝白水外，您还可以使用悉尼或葡萄柚为婴儿开水，这也可以发挥滋润肺和咳嗽的作用，从而增强脾脏的开胃菜。

注2：冷饮西瓜需要谨慎

在秋天，婴儿容易患消化系统疾病。您需要特别注意饮食，并减少冷饮，以免对嫩胃肠道刺激。

注3：秋季饮食以防止感冒

秋天的天气变得越来越冷，这是流行感冒的季节。妈妈应注意允许婴儿在日常饮食中吃更多富含维生素A和维生素E的食物，以增强身体的免疫力，预防感冒，乳制品，动物肝肝坚果都是不错的选择；此外，秋天是收获季节。水果和蔬菜很丰富。大多数绿色蔬菜以及红色和黄色的水果富含大量的维生素。建议婴儿吃得更多。

4。秋季儿童的误解是什么

误解1：打开浴缸为婴儿洗澡

Yuba的强光会导致光污染。令人眼花tight乱的灯光会干扰人脑的中枢神经功能，使人头晕，并容易燃烧婴儿的眼睛和皮肤。因此，使用Yuba时，请勿让强光直接射击孩子。

误解2：很冷，严格掩盖婴儿

“蒙古综合症”是一种婴儿疾病，发生在秋天，在3个月内在婴儿中更常见。该疾病的主要原因是由于温暖的掩护和过于严格的掩护。由于婴儿体温调节中心的发展不完善，汗水和散热的弱点以及反应能力差，很容易引起严重的后果，例如脱水，代谢性酸中毒，脑缺氧和脑浮肿。

误解3：吃水果更加好

秋天是列出水果的季节。由于营养丰富和美味的味道，许多人认为吃水果更美好，尤其是在干旱季节吃更多的水果。实际上，如果您吃饭或暴饮暴食，它将导致疾病。橙色含有大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素被转化为维生素A后血液，积聚在体内以使皮肤黄色，这会引起“橙色疾病”，然后出现全面的症状，例如恶心，呕吐，食欲不振和一般食欲和一般症状，弱点。目前，喝大量的水以加速其溶解，转化和排泄。