如何预防雾霾病？秋冬季节雾霾天气下的健康防护指南

1。及时增加衣服，做得很好。

尤其是脖子，头部和背部。这些是身体的三个部分，更可能是冷的。一旦保护不好，感冒将从喉咙进入呼吸道进入肺部并引起呼吸道疾病。因此，帽子，围巾是不错的选择。

2。戴口罩。

戴口罩可以有效防止灰尘颗粒进入身体并保持肺部清洁。面具最好是棉花，这不容易引起过敏，并且每天返回家中必须清洁。由于雾含有有害物质，例如各种酸，碱，盐和尘土飞扬的病原体，因此每天都会清洁脸部。

3。保持空气新鲜。

专家说，雾化的天气不应打开通风的窗户，最好等待阳光，然后通风。同时，请注意维护房屋中的湿度。您可以通过干燥衣服来改进它。如果可能的话，您可以使用加湿器保持室内湿度的恒定。

4。多吃清淡的食物。

在阴霾中吃更多的轻型食物很容易消化，例如各种季节性水果和蔬菜，尤其是梨，不仅可以补充各种维生素，而且还可以滋润肺部以去除干燥，渴望和缓解咳嗽。

5。放更多的绿色植物。

绿色植物具有很强的吸附能力，可以在净化空气中发挥作用。像绿莳萝一样，绿色和蜘蛛兰花是不错的选择。

6。注意肺部疾病的线索。

如果应及时治疗咳嗽，鼻塞和喉咙痛等上呼吸道疾病的症状，以防止恶化并发展为肺炎；如果胸部紧绷，呼吸症和其他症状发生，则应及时寻求医疗治疗。

7。加强体育锻炼，

增强身体各个方面的抗性。

雾症疾病是一个新词，就像今年的空调一样。我们每天呼吸空气，空气不是新鲜的。从长远来看，我们将生病，尤其是呼吸道疾病，心血管和脑血管疾病，甚至癌症。有些也会影响人类的生育能力。因此，让我们注意它，呼吁政府控制空气污染问题，同时加强我们自己的预防工作并保持身体健康。