詹唐宁：从创业到家庭和谐，她的故事与活出生命品

图片｜来源网络 如需转载｜请后台留言

很多人说女性很难拥有理想的职业，因为创业风险太大，但我从她身上看到了一个又一个精彩的创业项目，而且越来越好。

有人说，女人结婚后最好不要和公婆住在一起，因为婆媳关系是千古难题。不过，她和公婆生活了十几年，家庭和睦，相处融洽、舒适。

有人说一个人无法改变什么，所以不要浪费精力去改变什么，但她却用一生影响着一生，让越来越多的家庭吃上天然食品，身心变得更健康。

她叫詹唐宁，墨尔本大学创始人、保护地球、帮助农民平台创始人、美好生活平台创始人。然而，她只是一个普通人，却怀有一颗慈悲之心，立志让人们身心更健康，给地球母亲一个更好的环境。

她花了7天的时间，在心流状态下写下了这本《过上有质量的生活》。她真诚真实地分享了自己的创业历程和内心成长。这是非常值得一读的。

01./出生在重男轻女的家庭

在书的开头，唐宁老师坦诚地与大家分享了她童年的成长经历。出生于潮汕家庭，重男轻女心态十分严重，母亲因为连续生了三个女儿，已经抬不起头了。其中一个女儿被父亲送走，不幸英年早逝。

幸运的是，后来妈妈又生了两个儿子，她也逐渐在家里有了一席之地。作为家里的长子，唐宁从小就想要坚强，而她的母亲也希望自己的四个孩子能够接受最好的教育，长大后能够离开大山，让他们不必像她一样经历重男轻女的痛苦生活。

作为大女儿，唐宁也不负众望，一直名列前茅。最终她以优异的成绩考入中山大学哲学系。

大二时，她开始一边读书一边帮家里打理生意，甚至还拉上了当时的男友，也就是现在的丈夫，一起开拓市场。我大三的时候自己买了房子，大四的时候自己买了车。

她接手后，祖传品牌“清心堂”凉茶店已从过去的12家发展到现在的2300家门店。

在所有人眼里，她是真正的白富美，有房有车有钱有名利，但唐宁的内心却越来越疲惫。她不断地问自己，“这就是她想要的生活吗？这就是生活吗？”你累了吗？”

02./人生的转折点

本来，唐宁的身世，是一眼就能看出来的。她和丈夫经营着家里的凉茶生意，生意越做越大，她还有可爱聪明的孩子。她的人生故事在这里将会是完美的。

但一次西藏之行改变了她的生活。

2014年，她和丈夫去西藏旅游。当她和丈夫停在大昭寺的释迦牟尼佛像前时，泪水突然夺眶而出。用她的话来说，当时她心里就有一种灵感。

离开拉萨的那天，她和丈夫看着西藏的蓝天。虽然天气很冷，但他们的眼泪却止不住地流，心里也燃起了一团火。我在被困的时候就翻阅杂志打发时间。我不知道这是否是一个巧合，那天我读到的几乎所有内容都是关于环境保护、污染和环境退化的。

回到广州后，她重新检查自己和家人每天吃的食物，发现包装袋上有十几甚至几十种化学添加剂。她当即决定，再这样下去，地球的生态将不复存在。她能做点什么吗？订购一些东西，让你身边的家人和朋友吃到天然健康的食物，同时也为地球环境减轻一些负担。

就这样，她和丈夫以及中山大学的一名大四学生共同建立了一个有机、零添加、纯植物的健康平台，现在也叫美丽生活，希望让更多的人吃上无农药的有机食品。 。 。

03./生命不是证明题

一切看起来都很顺利，但只有她知道自己心里的负担和牵拉。终于有一天，唐宁发现，自己这辈子都在做证明题了。

由于潮汕家庭重男轻女，她一直在证明“我是最好的”、“我是最厉害的”、“我怎么样”……

这样的证明问题很容易导致“我是受害者”、“我不够好”、“我需要更多关注”，这是一个陷阱。没有自我意识和自我意识，大多数人都会在陷阱里越陷越深，然后就会创造出各种与这个坑相匹配的情节来表演。

我对此确实有发言权。如果你掉进坑里，你的生活就会变得越来越不如意。但如果你能在看到自己落入陷阱时立即注意到这一点，那么当事态发展之后你就可以立即撤退。

我记得以前我曾两次掉进过陷阱。有一次，一位同事辞职那天，有人谣传我迫害她，然后把责任推到另一位同事身上，导致另一位同事很生气地来找我对质。我刚刚掉进坑里了。

但在回家的路上，我突然改变了主意，想，他们自己的想法和我有什么关系呢？为什么我要向他们证明自己，却让自己如此不高兴？我不想做这样的证明题。想到这里，我心里轻松了，从坑里爬了出来。

还有一次，有人说我的工作有问题。当时我想争论，但突然想起来。我不需要争论和浪费时间。这些都是别人的想法。我不需要做证明题来证明自己。我这样想着，于是又回到了当下，继续做好自己的工作，顿时感觉轻松了。

书中还给出了防止陷入陷阱的方法，那就是：纠正。

当你意识到自己掉进坑里时，你需要立即调整意识的重心，从自我批评到不断地为自己寻找“问题”，到专注于如何从中立地看到“成长的机会”。情况下，并清楚地知道：我足够好，我应该拥有我能拥有的所有美好和积极的经历，我是完整的。我不需要向任何人证明什么，我很自给自足。

我很清楚，人生的所有坎坷都是考验。当我一次又一次地经过它们时，我的内心空间开始扩大，我的内在力量也开始变得更强。这就是成长。

04./一切都成真了，她做对了什么？

说起愿望成真，相信是很多人的梦想。我相信90%的人都希望自己的愿望能够实现，但是你要知道，90%的人想要实现自己的愿望是很难的。

但唐宁确实是大家眼中“心想事成”的大师和典范。

当我想建立一个健康平台时，中山大学的一位大四学生出现了。她还曾担任京瓷华南区总经理和三星商用显示产品中国区副总裁。她给唐宁的公司带来了非常丰富的运营经验。

当我在思考搭建一个精神成长平台，思考可以注册哪些商标时，脑海中立刻浮现出“Mer”这个词，随后的注册过程非常顺利。

摩尔成立之初，演员陶虹和身心搭档洪越现身助阵，平台人气陡然上升。

每门线上线下课程都会非常顺利地招收相应数量的学生，课程也会进行得非常顺利。

很多人想问，唐宁为什么能做到？

对于大家都想知道的“心想事成”的秘密，唐宁也在书中毫无保留的分享给大家。

创业路上，将你所有的美好愿望一一实现的方法就是一个愿景方程式：

愿景方程=积极意图×打磨品质×放弃结果

积极的意图，即从你内心产生的想法，是你想要这样做的原因，也是最初激励你这样做的想法。

如果送的意图是负面的，那么这件事情一旦做了，肯定会有人受到伤害，事情的结果也不会好，也不会如你所愿。

而如果发送的意图是积极的，能量就会得到滋养和提升，也会支持地球上的生命，地球的能量会全力支持你。

就像稻盛和夫接手KDDI时，他半年来反复折磨自己，做这家公司是为了“成为世界第一”，还是为了“减少全国人民的电话费”。是为了服务还是为了自己的愿望？

我的写作也是如此，因为后台经常会收到一些广告信息，还有一些信息问我“写了这么久，阅读量还这么少”。

然后我会问自己，我写作是为了“给生活中更多的人带来灵感，哪怕只是一句话”，还是为了“获得阅读、收到广告”？当清楚了，就是为更多的人服务之后，我安心写作的时候就会有更多的灵感。

05./光有想法是不够的，还需要采取行动

如果你想让你的梦想成真，仅仅思考是绝对不够的。你必须采取行动，但必须是全力以赴的行动。

比如，唐宁在书中提到了她自己的例子。如何能够应对她现在的生命教育事业，并不是一朝一夕就能完成的事情。

她在大学时帮父亲卖凉茶，她也会认真地卖凉茶。

后来，当她的门店达到2300家时，她又开始认真卖奶茶了。在电商平台工作时，她也精心挑选产品。

在我职业生涯的初期，我倾尽全力打磨每一门课程。

没有原来的唐宁，就没有现在的唐宁。一切的发生都是相互关联的，没有什么是多余的，也没有什么是不需要发生的。

在“心想事成”的路上，我们只需付出100%的努力，打磨我们所做的事情，整个宇宙都会来帮助你。

就像当时稻盛和夫在破旧的京瓷公司开发产品一样。他没有经验，生产设备落后。他怎样才能做出完美的产品呢？

他就是这么说的。他总是梦想着如何做出一个好的产品，甚至睡觉时都抱着产品。终于，他无意中突然灵机一动，被实验室里的一块松香绊倒了。最终在原料中添加了松香，开发出了新产品。该材料，用他的话说：“上帝在帮助我！”

06./放下后果，让一切自然发生

“心想事成”的最后一个环节，我想也是最重要的一个环节，就是对结果的放弃。

很多人做了很多，但过程中却执着于结果。会发生什么？它只会造成恐惧和担忧。因为如果你一直抓着结果不放，如果外界有一点干扰，你内心就会很紧张，因为你担心结果不会好。

有了这样的担心，恐惧的能量又出现了，事情就很难成功。

而如果你放下了结果，你就可以把所有的精力都投入到当下正在做的事情上，认真打磨事情的品质，完全专注于当下。这样一来，与内心的恐惧和担忧相比，最终的结果就会有很大的不同。

记得有一次接受中国羽毛球队采访时，队里的一位队员谈到了夺冠的秘诀。事实上，每个人都有相似的技能。关键是心理素质。任何一个能够赢得金牌的人，都必须完全专注于自己目前的状态，而不去考虑后果。

因为你一想到结果，你就会分心，如果旁边的观众做出一些动作，你的状态就会下降。

所以，放手的美妙之处在于，你对事物本身的专注力和热情远远大于你想要达到的目标结果。你越能享受过程，你就越能放弃结果。

07./千法门，皆归一处。

这个让你的梦想成真的愿景方程 = 积极的意图

因为人类是脑动物，各种干扰信息大多数时候都会出现在大脑中。比如我身边就有很多讲师客户。他们经常分享自己的授课经验。有些老师想开设课程，但常常失败。出来吧，这个话题有人听吗，受众有多大，这门课卖给谁……等等。

这样的想法一出来，就阻碍下一步的行动，因为担心、害怕就出来了，担心自己花了很多时间，最后没有结果，浪费精力，或者一些宣传费用最终都会被浪费。

每天，大脑都会为我们制造各种障碍。这种力量来自于内心的自我，让我们很容易、心甘情愿地掉进坑里。如果这种自我障碍很大，那么你心中的负面声音就会变得刺耳而响亮，而你做你想做的事情的动力就会越来越少。

所以，这也是大多数人即使知道实现愿望的秘诀，却无法运用的原因。

在这本书中，唐宁老师还给出了一个非常简单有效的方法来解决小我的障碍。一旦你洞察了自我，它就会自动消失，让你立即回到当下并继续前进。

这个方法叫做：认识和纠正。

看到这里，很多人会说：什么？你都讲了半天了？这么简单，怎么能叫方法呢？但要知道，世界上的方法有千万种，而最有效的方法都是一样的。这是最简单的事情。

那么如何检测并纠正呢？

让自己永远成为一个观察者。当任何负面想法出现时，你会立即注意到你的情绪已经开始改变。你自己的自我又出现了。你即将落入陷阱吗？

然后呢？然后就不要对此采取任何行动，不要将其判断为坏想法，不要给它贴上标签，不要说这样做是错误的，如果我有它，那就是一个坏想法。

你所要做的就是观察它到来的整个过程，看着它进入头脑并出来，只是看，只是觉知，只是看。

因为如果你是一个观察者，不去评判或干涉，它就无法阻碍你的体验。因为你不去判断，就不会有负能量产生，所以不会有效果。

真有这么简单吗？是的，就是这么简单。简单也需要不断的练习。

08./坚持终会走向完美

下面我将教你一些非常简单有效的方法来让自己保持清醒并活在当下。为什么要这样做？要知道，当你有觉知地生活时，就不容易陷入陷阱，你就会离实现梦想更近一步。

1.有意识的呼吸练习

练习意识的最好方法是注意你的呼吸。这个练习随时随地都可以做，对于我这种总找借口没有时间练习的懒人来说，无疑是个好消息。

注意你的每一次呼吸，注意吸气和呼气的过程，感受胸部和腹部的起伏。在觉知自己呼吸的过程中，要注意呼气和吸气之间的停顿。那个时候就是一个世界。如果你能活在这个时间里，你就能创造出自己的世界。

这个方法太简单了，但是你能坚持每天练习吗？白天或睡前均可进行，不妨一试。

2.存在123呼吸法

全身放松，仿佛完全躺在安静的海滩上

注意你的呼吸。吸气和呼气时，默数3秒，然后屏住呼吸3秒。

然后再次吸气-屏住呼吸-呼气-屏住呼吸

这个练习需要连续做7组，然后恢复正常呼吸。 1分钟后，再做7组。练习几组后，你就可以让自己进入一种安静祥和的状态。

有人可能会问，为什么说这个有效呢？有什么可以证明的吗？当然我无法证明，因为这都是我自己的事，我不需要证明。

我只能告诉你，这种正念冥想呼吸练习在世界500强企业的培训中都有教授，包括通用汽车、宝洁公司等公司，比尔·福特、史蒂夫·乔布斯、稻盛和夫、松下幸之助等CEO大家都强烈推荐它。冥想。也许你对这些名人推荐更感兴趣。

现在，我早上去练习，晚上睡觉前做身体扫描和呼吸冥想。这样做有什么好处？以前我在睡觉前都会有很多的烦恼，如果我哪件事没做好怎么办，谁说谁坏话，如果我还没有达到目标怎么办？睡眠质量也很差。

但现在无需担心。自从那天晚上开始练习之后，我就什么都不知道地睡着了。有时候早上醒来会很遗憾。昨晚我什至没有完成冥想。我为什么睡着了？但这对我来说是个好消息，因为练习后我的身体得到了更好的休息。

苏轼在《晁错论》中写道：“古之成大事者，不但要有非凡的才能，而且必须有坚忍不拔的毅力。”其实，做一个好人也是如此。

昨天我跟一个小姐姐说，这些年我学会了各种练习方法，但最后发现最有效的一直都在，只是我没有坚持练习和练习。因为当时太贪心了，觉得这些简单的肯定不是最好的，最好的一定在别处，所以就到处找。

但最后我发现，我要学的不是继续学习，而是放下贪婪，坚持十年最简单的方法，放下不问任何结果。这是最好的结果。

不用问我收获了什么，但突然有一天，我顿悟了一个痴迷，另一个。内部空间变成了整个宇宙，我明白了“万物一体”的真谛，再次进入了内部世界。更深一层。这些只有亲身经历后才能理解，无法用言语描述。

所以，就像我现在的文章一样，以前我一直想用一些新的术语，好像是为了显示我有多强大，但现在我觉得我应该写一些大家都能理解的通俗语言，让更多的人能够理解它。受益匪浅，这是最好的事情。

最后祝大家心想事成。

（PS：这是我写作历程中的第100万字文章，我已经写了5年了，这一百万字感觉很完整，但我相信这是另一个新的开始，给大家带来新的生活感悟。我真诚地分享我的经验，希望你能活成自己喜欢的样子）。