掌握6个保持理智的技巧，培养顶级自律心态，远离发火伤害

一个人从理性心态到理性性格的自律过程是在特定的环境中进行的，而这个环境就是日常生活。在日常生活中，缺乏理智和愤怒不仅会导致个人的不幸，还会给他人带来严重的伤害。

那么，怎样才能培养清醒的心态呢？一般来说，真正自律的人往往掌握以下6种技巧来保持理智。掌握其中之一也是有好处的，可以让你保持一颗清醒的心。

1、加强自我控制，学会控制自己的情绪。

自律的核心是自我控制，尤其是情绪的自我控制。例如，生气时、兴奋时、冲动时、悲伤时的自我控制可以防止你生气。当然，当你高兴、得意、舒服的时候，也要提醒自己保持一定的度，不要让情绪阀门一直开着。

2、学会多思考，明辨是非。

在做任何事情之前，都要反复问自己为什么要做这件事，做这件事的意义是什么，为什么别人不做。明白了这些问题之后再去做也不晚。同样，有时当话语到达你的嘴里时，它们必须首先经过你的大脑。这句话说出来和不说出来的效果有什么区别呢？如果不说比较好，那还不如咽下去。这样，你就能让自己保持理智，不轻易生气。

3、时刻反思自己的错误，并不断改正。

不管你有多忙，你都应该花一些时间反思自己。虽然不能“一日三省己”，但至少应该每天反省一次。对于那天所犯下的错误，不要盲目的后悔。找出错误的原因，然后想想以后是否还会再犯类似的错误，并严格要求自己。因此，这里的错误是指“不完美”的事物。在常人看来，可能没有什么问题，但对于你自己来说，就不一样了，你意识到有更好的办法，但没有用。那是错误的。一句话，还有更有效的方法。如果你不说，那也是错误的。总之，你不必要求完美，但一定要追求完美。

4. 对待他人和自己要冷静。

真正自律、能够时刻保持理性的人，一定要有平和的心态，不会有太多的起伏，也不会轻易发怒。因此，无论是对待别人还是自己，都应该有一颗平常心，对待上级和下级时不骄不躁，成功时想想自己的缺点，失败时想想自己的希望。久而久之，你自然就会培养出一颗平静的心。

5、多读理性、思辨的书籍，少读热情、励志的文字。

如果你是一个情绪冲动的人，喜欢看言辞激烈、情绪激烈的书籍，你只会变得更加冲动，缺乏理性。试着静下心来读一些哲学思辨或者理性判断的书。读书使人明智。书读得多了，你的言行自然就会变得明智。久而久之，你就会养成理性的心态，不会轻易对别人发脾气，因为你的处境更大了，你的层次也更高了。

6、处理事情冷静有条理。

能够保持理性的人，不容易激动，也不容易生气。他们平时不仅保持平静的心态，而且注重个人内在修养的发展。因此，当混乱或重大事件来临时，他们也能保持平常心，冷静有序地做事。大多数人无法从他们的表情中看出他们的内心想法。比如，东晋著名宰相谢安在指挥淝水之战时，时不时与人下棋，聆听前线的战报。当时东晋只有八万大军，而前秦的苻坚则号称有百万大军。如果此战失败，东晋必然灭亡。那些和谢安下棋的人都不能平静下来，时不时露出焦急的表情，但谢安却冷静从容，棋步不乱。终于，前方传来消息，谢石、谢玄两兄弟才罢手，已经击败了前秦。可见，谢安的自律能力绝对是无与伦比的。 （独家内容）