初中生健康指南：预防传染病、减压、交友、网络成瘾、校园霸凌、烟酒拒绝等必备知识

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亲爱的初中生：

你好！从健康角度来说，需要学习必要的健康知识和技能。其中包括如何预防传染病？如何减轻压力？如何交朋友？如何预防网络成瘾？如何应对校园欺凌？如何对烟酒说“不”？

你开始进入青春期的快速生长期，此时你的身高和体重会迅速增加。了解青春期女孩的月经、男孩的遗精等生理知识；掌握膳食营养知识，保持健康体魄；预防超重肥胖、近视、脊柱弯曲异常等常见疾病；随着你的活动范围不断扩大，谨防交通事故、溺水等意外伤害的发生。

青春期大脑的发育无法跟上身体的发育。你会开始变得更愿意探索和追求刺激，对奖励更感兴趣，并逐渐开始认识到自己的重要性。你必须保持清醒的自我意识，知道自己还处于“成长但尚未成年”的阶段。你需要接受父母和老师的指导，经常反省自己，保持谦虚、踏实的态度，才能平安度过危险期。 。

《健康魔方360初中版》列出了你在初中时可能遇到的一些主要健康问题，可以帮助你快速适应初中生活，获得更多知识。

《健康立方360初中》

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感谢您的持续关注。下周我们将制作推出《健康魔方360高中版》内容，包括自我探索、健康问题、健康赋能等，敬请期待！ ！ ！

贡献者：齐岳 杨冬菱

审稿人：张风云、冯小刚