崴脚后冷敷还是热敷？北京中考体育机考首次开考，消毒酒精最佳浓度解析

根据2021年发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》，北京中考体育考试在八年级增设10分的身体与健康知识考核。首次考试将于今年5月25日至31日以机考（computer-based exam）的形式进行。

据了解，目前尚无专门的体育、健康知识考核教材。 “主要考查学生在体育方面的基础知识和积累，出题也是基于常识和感受，不会使用学术语言。”北京市教委相关负责人表示。

记者近日走访部分中学了解到，学校在备赛过程中做足了准备，围绕健康教育、体育文化、体育精神等方面提高学生的知识储备。北京广渠门中学二年级体育科目备考组组长朱波表示，学校围绕体育精神、竞赛规则、自我保护、健康知识等方面组织学生备考，还通过App小程序开通“运动健康知识”模块，方便日常练习。

“我们学校整理了一套复习材料，包括运动损伤后的正确处理方法等健康知识、奥林匹克运动精神和体育文化知识等。”北京西城区的一位考生表示，在学习体育知识的同时，还了解到营养餐等内容，感觉特别有收获。

接受采访的老师们表示，与以往体育课讲解技术和动作要领不同，此次体育健康考试增加了知识性考试。在备考过程中，发现同学们对运动损伤治疗、急救、逃生等实用知识非常感兴趣，也纠正了日常锻炼中的一些误区。

“以前我们会提醒孩子减少饮料和零食的摄入，但实际效果并不好。现在系统学习健康知识后，孩子们更加主动地控制饮食。”一位学生家长表示，希望孩子能够学习体育健康知识，不仅能顺利备考，还能养成终生的生活和锻炼习惯。 （记者赵万伟）