夫妻重燃激情秘诀：便条传情、柔情相拥与牵牵小手的浪漫技巧

这张纸条挑逗着。不要在情人节等重要节日对另一半说甜言蜜语。你不妨每天写一张表达爱意的小纸条，放在对方一定会查看的不显眼的地方，比如饭盒或公文包，给他一份爱的惊喜。

温柔的拥抱。男性和女性之间的相互吸引力可以通过呼吸对方的信息素来激发。费洛蒙又称费洛蒙，是一种可以在爱人身上闻到的神秘气味。如果你想重燃爱与欲望，只需在沙发上拥抱彼此即可。

握住小手。牵手会向大脑传递重要信息：对方很特别并且令人感到安慰。牵手还会触发催产素的释放，这是性高潮时大脑分泌的一种激素。每天牵手可以增进感情，让双方在卧室里待得更久。

采取新的技巧。新鲜感可以帮助关系维持得更长久。研究表明，适度的紧张和压力有利于性唤起和相互吸引。你可以和你的伴侣尝试一些你以前从未做过的事情，比如一种新型的约会，让你的肾上腺素激增，点燃激情和爱。

投入能量。有婚姻专家指出，“婚姻关系走下坡路的最常见原因之一就是双方不再照顾这段关系”。如果想要改变这种状况，夫妻之间就应该像第一次见面时一样用心对待对方，包括主动讨论并解决在感情或性生活中遇到的任何问题。

学会调情。触摸伴侣的脚或抚摸她的头发是一种微妙的方式，告诉她她是多么可爱和迷人。对于结婚时间长了，觉得自己不够浪漫的人来说，学习调情技巧是一个不错的选择。

列一份性别清单。纽约市的一位性教练说：“列出至少 10 种性爱方式。不要考虑你是否能做到，只要把它拿出来即可。”然后与您的伴侣讨论并尝试。纽约市的性与婚姻治疗师梅根·弗莱明也指出，夫妻的性生活并不像大多数人想象的那样自动发生。她说：“结婚、生子或过着忙碌的生活后，夫妻可能无法进行自发的性行为。”为了保持有规律的性生活，夫妻应该计划每周至少进行一次性生活。

学会给予。不要担心你的婚姻，尤其是你的性生活。愿意付出而不仅仅是接受，夫妻之间的关系就会更加支持。

经常笑。笑对于亲密关系至关重要。一起欢笑的情侣拥有相同的世界观，并且感觉更紧密的联系。

一起做饭。吃和享受美食是人类的天性。情侣一起做饭是非常浪漫的事情。一起准备晚餐，分享美酒佳肴，度过一个美好的夜晚后坠入爱河。

激发情绪。通过场景设置可以更好的唤起情绪。例如调暗卧室的灯光、点燃蜡烛、播放浪漫的音乐、穿性感的内衣等。

改变位置。夫妻不应该总是在卧室和床上做爱。他们可以通过改变性爱场所来重新点燃激情。例如，当你去浴室、浴缸或厨房，或者度假去酒店时，你会感到更加热情。

每日问候。临床性学家 Tanya Kerns 说：“前戏从简单的‘你今天怎么样？’开始。”保持彼此日常的问候和关心，才能让甜蜜的爱情不断成长，这样感情才不会恶化。”一定要酷。”

追忆旧时光。当感情变冷时，不妨一起回忆一下过去的美好和浪漫，找到重逢、重燃爱情的感觉。 ▲