85个超实用生活小窍门：提高生活质量的日常小常识大全

11、早上起床后，将一杯蜂蜜水兑水，空腹饮用。运动一小时后，吃早餐。如果长期坚持，可以治疗胃炎。 12、将豆子存放在塑料袋中，并在袋内喷洒少许白酒，以防虫蛀；泡菜坛内倒入适量啤酒，可使泡菜口感鲜脆。 13、如果米饭没煮熟，可以用筷子在米饭上戳一些直通锅底的洞，撒上一点米酒，再煮一下。如果只是表面未熟，只需将表面翻到中间再煮即可。 2 14. 在首饰盒中放入一小块粉笔，可保持首饰闪亮。插花时，在水中加入一滴洗洁精。可以保持花色鲜艳。 15.将西红柿去皮。您可以将叉子插入西红柿的下部，然后用小火将其稍微烤一下。皮肤会裂开。 16、芦荟含有大量的脂肪酸和维生素E，是表皮细胞必需的营养物质。将新鲜芦荟涂在脸上可以修复日晒后受损的皮肤。 17、头为人体阳气聚集之处。晚上躺着，受风吹凉，很容易造成阳气受损。夏天整晚开着空调、风扇睡觉，很容易导致感冒、关节疼痛、腹泻等。 18、空腹吃含糖食物会阻碍人体对蛋白质的吸收和利用。大人应尽量避免给空腹的孩子吃糖果。 19、水中放少许食用碱，将桃子浸泡3分钟，这样桃毛就会自动浮起，洗几次后就消失了。 20、如果铝锅烧焦了，可以在锅里放一个洋葱和少许水，煮开。很快所有烧焦的物体都会浮起来。 21、夏天不容易穿太多人字拖。如果您在旅行或参观世博会时感到疲劳，可用粗盐热水泡脚10-15分钟，以缓解脚部不适。

3 22.避免早上大量喝冷饮，空腹吃香蕉，空腹吃菠萝，空腹不喝醋、吃大蒜。 23、肠胃虚弱的人，可常按揉大拇指第一掌心凸起的肌肉。便秘时顺时针按摩腹部，腹泻时逆时针按摩腹部。 24、夏天，要量力而行地“吃苦”。寒性体质的人应尽量少吃。身体虚弱或正在服药的人最好不要喝绿豆汤。 25. 要去除冰箱中的霉菌，请用干布蘸肥皂水擦拭。如果无法擦掉，请使用干布蘸少量酒精。 26、如果玻璃制品破裂了，可以用蛋清覆盖两个破裂面，合缝后擦去多余的蛋清，半小时后，破裂部分就完全粘在一起了。 27、外用辣椒可治疗痛风。将辣椒切成条，贴在患处。每 24 小时更换一次。多贴几次，疼痛就会消失。 4 28、木耳用热米汤浸泡半小时后取出。这样泡出来的木耳不仅看上去肥美松软，而且炒后味道鲜嫩。 29、新买的砂锅第一次使用时，最好用它来煮粥，或者用它来煮浓米水，以堵住砂锅的细孔，防止渗水。 30、炖肉时，用陈皮可以使其味道浓郁。吃牛羊肉时加白芷，可以去除羊肉的腥味，增加鲜味。自制香肠加肉桂，好吃。 31、香菜含有丰富的精油，香气浓郁，但精油挥发性大，不能经受长时间加热。食用前最好加入香菜，以保留其香气。 32、如果米饭烧焦了，立即关火，在米饭上放一块面包皮，盖上锅盖。 5分钟后，面包皮就会吸收气味。

33、可以用牙膏代替肥皂。由于牙膏中含有游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味芬芳。 34、不宜用生水做饭。因为自来水中含有氯，在烹饪过程中会破坏食物中所含的维生素B1。 35、新买的菜板后，在上下两面及四周涂上食用油，待油吸收后再涂三四层。 36、豆腐放入沸水中浸泡10分钟以上再入锅，可去除卤味。这样做出来的豆腐不仅味道好，而且味道鲜美、香甜。 37、天气越来越冷了。对于脑力工作者来说，如果出现烦躁、头部肿胀等症状，宜用冷毛巾敷头部。适合用温水保暖双脚。 5 38.做饭或做汤时，如果变咸，可以将洗净的土豆切成两半，放入汤中煮几分钟，这样汤就会由咸变淡。 39、白露节过后，天气变冷了。应少吃或不吃鱼、蟹、鱼、虾、生腌菜、辛辣、酸、咸的食物。 40、用洗面奶洗完脸后，用毛巾蘸牛奶轻轻吸干脸部，停留在脸上3分钟，即可去除黑头。将香蕉和牛奶混合制成面膜可以去除雀斑。 41、用吹风机对着标签吹，直到标签上的胶变热，即可轻松将标签撕下来。 42、月饼不宜与粥同食，因为两者都是使血糖迅速升高的食物，不仅让糖尿病患者不舒服，而且还会降低脂肪代谢。

43、如果由于秋季干燥，嘴唇脱皮严重，可以在嘴唇上涂上润唇膏或蜂蜜，用保鲜膜覆盖，然后轻轻用热毛巾敷一下，让嘴唇湿润、红润。 6 44、吃螃蟹时，蘸点姜醋可以去寒。患有感冒、发烧、胃病、腹泻的人不宜吃螃蟹。螃蟹不宜与茶、柿子同食。 45、新鲜的螃蟹壳色青绿，蟹爪夹紧力强，肚脐饱满，吐痰声音大。如果捡起螃蟹时蟹脚下垂，那就是死蟹，不能吃。 46.每周吃一份巧克力可以降低22%的中风风险。黑巧克力含有黄体酮，这是一种天然抗氧化剂，可以防止血管硬化。 47、莲藕不仅含有丰富的维生素C和矿物质，而且具有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。莲藕和莲子结合可以帮助改善粗糙的皮肤。 48、浴室镜子上的水雾用湿毛巾或干毛巾都很难擦干净。可以先在镜子上涂一层肥皂，然后用干抹布擦干，镜子就会重新变得透明。 49、秋季食补以滋阴润燥为主。如乌骨鸡、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、莲藕、秋梨等，与中药配合，效果会更好。 50、金秋是锻炼身体的好时机，特别是抗寒锻炼，如晨练、慢跑、洗冷水澡等，提高抗病能力。 51、秋天早起可以减少血栓形成的机会。起身前先躺几分钟，舒展一下全身，对于预防血栓形成也很重要。 52、秋季选择容易消化的食物，如墨鱼为“第一荤”，梨为“第一果”，百合粥为“第一粥”，山药为“第一补”，花生为“第一补”。 “第一颗坚果”。

53、秋天，天气干燥，口渴时，可以加入冰糖或白菊花加蜂蜜泡茶；可以补充人体的水分，还可以起到保健作用。 54、秋天食欲会大增，要注意排毒。快走、练瑜伽、深呼吸、经常游泳、跳绳等运动都有助于排出体内毒素。 55、预防秋燥的六种保健食物：梨、枣、百合、菊花、核桃、板栗。秋季多吃有好处。 56、患有心血管疾病的中老年朋友出行时一定要保持充足的睡眠和良好的饮食，并随身携带药物。 57、食欲与鞋子的尺寸有关。当鞋子挤压脚部时，脚部的血液循环受阻，喂养中枢的血液供应不足。你会感觉胃口不好，食欲下降。 58. 研究证明，45%的噩梦是由低血糖引起的。如果睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，可以有效减少噩梦。 59、煮肉时如果想让汤味道鲜美，可以把肉放入冷水中慢慢煮；如果你想让肉味道鲜美。 8、将肉放入热水中煮沸。 60、如果有偏头痛，可以将手浸入热水中。水量以没过手腕为宜。半个小时后。疼痛将会减轻。 61、由于飞机上升时气压会下降，如果吃太多产气的薯类食物如土豆、红薯等，会感觉下半身发胀，经常上厕所。 62、节假日饮酒过多者，可服用50%醋100～200毫升，为身体排毒、滋补肝肾。 63、现在正是“秋乏”的季节。如果不想分心，可以将西洋参片或罗汉果泡在水里喝，可以使人精力充沛。

高血压患者的血压往往会升高。食疗方面，应多吃萝卜、莲藕等降压蔬菜，具有补气、降血压的作用。 64、秋季注意排毒。最简单的方法就是快步走。每天加快步行速度就可以降低胆固醇和高血压。 65、俗话说：补冬不如补霜。双江养生以养胃护膝为主，注重消化系统、呼吸系统、关节等易复发的老病。 66、秋天早餐最好吃一碗粥，可以润燥滋阴，有益健康。 67、秋季运动量不宜过大，防止出汗过多，耗损阳气。建议选择轻松、温和、活动量较低的运动。 68、沙参、燕窝、雪蛤等药用食品，能有效改善口舌生疮、皮肤干燥等“秋燥”现象。 69、秋季应多吃芝麻、蜂蜜、银耳等软食，以及梨、葡萄、香蕉等滋阴润肺的水分丰富的水果，可以滋阴防燥。 70、服用退热药时禁忌吃大枣，因为服用退热药时吃含糖量高的食物会降低初期吸收率。 71、失眠，可将一汤匙醋倒入冷水中，搅拌均匀后饮用。如果添加等量的蜂蜜，效果会更好。 72、红糖姜汤可以治疗感冒。它又甜又辣。趁热喝，可祛风散寒、止呕。与葱白搭配，祛风散寒效果特别好。 73、秋冬季节关闭门窗会导致室内二氧化碳浓度过高。再加上汗液分解产物，室内空气会受到严重污染，因此必须保持室内空气流通。

74、立冬是进补的好时机。饮食保养方面，少吃咸味、多吃苦味食物。减咸增苦，补肾固精。可以选择芹菜、生菜等。 75、秋冬干燥多尘，预防口角炎。饮食上要注意荤素搭配，多喝水，多吃梨、荸荠、莲藕等生津的食物。 10 76、如果受寒胃痛，可以买半斤粗盐，加热后装在布袋里。用布袋揉搓腹部。腹部不适很快就会消失。 77、每天饭后用淡盐水漱口，不仅可以预防口腔疾病的形成，而且对治疗口腔炎症性疾病也能起到一定的积极作用。 78、秋天的季节，天气干燥。吃些莲藕可以滋阴清热、润燥止渴。同时，多吃莲藕还可以润肺生血。 79、深秋注意脚部保暖。热水泡脚可以调节脏腑功能，驱散寒气，温暖全身，及时消除疲劳。 80、秋天睡觉容易脚抽筋。为了避免抽筋，可以在睡前舒展一下双脚，喝一杯热牛奶。经常艾灸足三里穴、涌泉穴。 81、秋天是最适合登山的季节。登山的过程可以增加肺活量，增强血液循环。秋季登山可以使人心旷神怡，全身舒畅。 11 82、如果不小心割伤了皮肤，可以用盐水清洗伤口，然后撒些消炎粉，用纱布包扎。它可以很快愈合，不留疤痕。 83、每次洗头时，在温水中加点盐，用盐洗头。这可以防止