探索极简生活：6种简单生活方式助你找到真正幸福

但年纪越大，活得越多，越简单，越快乐，越放手。

因为当一个人的生命有限，并且致力于真正有价值的事情时，他就能得到他想要的一切。

以下6种极简生活方式或许能帮助你找到真正的幸福。

01

饮食清淡，少油少盐就好

最近，网络上刮起了一股“极简美食”风。很多网友开始将极简主义运用到饮食上，拒绝食物的过度加工，尊重食物的原味。吃着吃着，我发现不仅整个人的身体变轻了，还精神了。

想要变好，就要学会调整欲望与食物的关系。荤素搭配、酸碱平衡、少油、少盐、少食多餐，都是值得借鉴的好方法。

02

服装极简，返璞归真的回归流露

有一个博主叫MiaAayep。她经常分享广告商的通勤服装。

她很好地体现了极简穿衣的精髓：不盲目陷入消费主义的陷阱，而是根据自己的需求寻找最舒适的穿衣方式。

当一个人不把心思花在凹造型上，不花钱去追大牌的时候，不仅气质会变得清爽自信，你的思维也会变得简单高效。

因此，如果你想从衣服上找到风格，不妨放弃对精心雕琢的执念，通过干净的色彩和线条营造出一种随意的性。

03

信息极简，拒绝八卦心态

我们的大脑总是需要同时处理各种各样的事情，但它是消极的、未知的。最可怕的是，长期以来，很难获得系统的知识。

及时关闭电子设备，尽量减少信息，这是一种难得的自我救赎。不要害怕错过信息，你不需要知道一切；不要害怕有人在找你，你没有你想象的那么重要。

定期回到书本、冥想，就像给心灵做一次SPA，不仅会给你带来更清晰的思路，还能帮助你让大脑中不同类别的信息让你轻松玩耍。

04

关系极简，学会独自改善

有一句唱得好：“狂欢是一群人的孤独；孤独是一个人的狂欢”。

曾经，我们都热衷于人际关系，沉浸在聚会带来的多巴胺中。但慢慢发现，这样的“狂欢”只能带来短暂的快乐，并不能提供长期有效的帮助。有些时间和精力的浪费甚至无法换取。

真正聪明的人早就学会了让关系变得极简。他们会定期清理自己的朋友圈，让自己在独立性方面得到更有效的提升。

毕竟一个人只有在与自己相处的过程中才能真正静下心来学习、创造。

那些真正的朋友绝不会因为和你喝了一次酒少了一次而约了你而责备你。

05

心情微乎其微，不再消耗一切

焦虑、烦躁、担心、愤怒、悲伤……

即使我们拼命控制、努力工作，一些负面情绪仍然在缝纫处钻来扰乱我们正常的生活节奏。

现代管理之父彼得·德鲁克也曾感叹：“追求情感和谐是我们人生的目标之一。”而如果你想获得内心的和谐，你就一定不能盯着情绪本身。学会分类，科学应对，才是更好的解决办法。

比如，焦虑是因为比较，你需要区分自己的生活和别人的生活；烦躁是因为拖延，最好的应对方式是立即行动；担心，因为你想多了，把你的注意力拉回到当下，可以帮助你缓解...

所谓极简情感，就是找到情感的范畴，然后一一解决，而不是一味沉迷，永远内耗。

06

能量简单，心安稳

沟通中有一个概念，叫做“心理带宽”。也就是说，一个人的精力是有限的。如果你被小事所困扰，那么大事就没有办法处理。

因此，做好“能量管理”是一个人的稀缺能力。正是它支撑着一个人的认知、行动和自我控制。 “工匠精神”是为您在一处提供帮助的最佳方式。

陈丹青曾说过，他的一生，似乎就只有画画。在他的脑子里，如何展现一幅图画，如何表达一个细节。其他不相干的事情，他连看都不会看，更不用说去关注了。

所以，不要到处播种，不要急于求成，要学会保护自己的能量，这样才能走得更稳。

结尾

图：小林

图文版权归原作者所有，版权问题请联系我们

责任编辑：小伟|贡献：

◆ “努力”、“尽力而为”

◆ 我的家乡有很多月亮

◆ 做一个像“充电宝”一样的人

◆ 放松并坚持

◆ 内心强大的人，常有这4种表现

喜欢本文的朋友点击“在看”鼓励小编