人民日报推荐：九种极简生活方式，助你实现简单而充实的生活

1。放下浮躁，沉淀自己

我们生活在信息爆炸的时代，以及各种信息，例如新闻，微信，QQ，Weibo和其他类型的信息都是动荡的，因此我们很容易感到浮躁。实际上，我们应该学习“不要阅读”，“不要听”，“不要看”，留出时间给自己。每天花半个小时进行一些轻松的运动，例如步行，跑步，瑜伽等；或选择一本静静地阅读的书，您也可以闭上眼睛，让您的思想浮出水面。只有当您真正理解和照顾好自己时，您才能在人际交流中给别人更多。

2。放开损失，保持坚定

由于瞬间，我们经常欣喜若狂或忧郁，但这还不够。我们应该看到我们真正想要的东西，并为之努力；我们还应该看到我们能真正做什么并满足现实。只要您逐步前进，继续学习，培养和改善自己，您就可以在生活的各个领域中获得质量的提高。

3。放下过去，生活在现在

每个人都有对过去的记忆，并感到遗憾，也有遗憾。但是，过去是过去，我不能回去。我们不应该继续对过去感到难过和悲伤，也不应该抱怨命运的安排。重要的是要学会在人生中的每一刻珍惜微笑和恩典。生活一秒钟和一秒钟，您可以享受这一刻。

4。放开焦虑，立即采取行动

我们经常因各种“如果”而感到焦虑：如果事情没有这个结果怎么办？如果我改变，会后悔吗？但是实际上，使用“如果”来想象将来没有好处，它将阻止我们做出选择。一个很好的方法是让勇气放弃“如果”，选择一种方法，然后立即采取行动。只有尝试和练习，我们才能找到信心和幸福。

5。放开懒惰，勤奋和自我束缚

一个人是否能够成功取决于内在的驱动力。但是，在生活的诱惑和浮躁中，我们经常放松自己，变得懒惰和不愿意。为了真正实现自己并设定生活的目标，我们必须恢复自我要求和自我驱动的本质，并培养勤奋的心。每天适度地练习和学习是一种精神和肌肉培养。

6.放开自卑，爱自己

自卑感通常来自与他人的口味和错误判断。但是实际上，每个人都有自己独特的优势，与他人一起使用并不有趣。我们应该真诚地理解和接受自己，看到自己的优势，并在我们心中扑灭更多的爱。只有自信地面对生活才能使他人更加温暖。

7。放下负面和拥抱生活

对自己，他人和事情的一致看法是一种消极的态度。这种心理学可能来自难以忍受的经历，但这不利于我们的进步。一个很好的方法是在积极分享和参与积极的事情的同时选择性地面对负面信息。我们不必要求一切。重要的是要享受每一刻的每一刻。

8。放下你的脸，自己生活

在某些情况下，保持图像和通常成为我们心理的墙壁。但是实际上，只有放下这条“墙”，我们才能真正面对生活和其他人。我们不需要因为他们的名字而感到自豪，也不是因为他们的地位。每个人都没有药丸的一面，重要的是宽容和理解。一方的勇敢一面正在追求真正的自我。

9。放下痴迷并轻轻地使其

生活很简单，但是我们经常使用各种痴迷来使其复杂化。无论是著名的汽车桌，这些地位是否不应该是我们坚持不懈的重点。我们只需要携带一个非常简单的袋子，每天享受。不要保持旧，不要试图返回，与遭遇安顿下来。这是对生活的真正休闲和优雅的态度。

找到一种生活方式，从中获得和平与幸福。

这不是教条，而是一种心情和态度。