大理自由行旅游攻略：探索千年古城，感受四季如春的异域风情
介绍
中文名称 大理白族自治州
外文名称 大理白族自治州
行政区域类别 自治州
地理位置：云南省中西部
面积：29,459平方公里
人口358.44万（2015年）
汉语方言：西南官话、白族、彝族
气候条件：低纬高原季风气候
著名景点有蝴蝶泉、洱海、崇圣寺三塔等。
机场 大理机场
火车站 大理站
辖1个县级市、8个县、3个自治县。
概述
大理位于云贵高原与横断山脉的交汇处。这里居住着汉、白、彝、回、傈僳、藏、纳西等26个民族。白族人口占多数，是一个以白族为自治民族的自治州。州府所在地大理市是滇缅、滇藏公路的交汇处。
大理山清水秀，气候宜人。上关的花、下关的风、苍山的雪、洱海的月，构成了被誉为“东方瑞士”的大理“四绝”。洱海最北端的上官，曾经是一片开阔的草原，开满了五颜六色的鲜花。最南端的下关是苍耳之间的主要风源，现在是大理市中心的位置。大理古城位于洱海中部，曾是古代南诏国的都城，也是白族文化的发祥地。
在这里，你可以泛舟洱海，月色朦胧时欣赏温柔迷人的洱海月；游览白雪皑皑的苍山；穿越大理古城，追寻凝固的历史。
景点
景点概览
大理的风景是一幅“风、花、雪、月”的图画。洱海、苍山是必去的地方。大理的主要景点也集中在苍山和洱海附近。
大理古城：
大理古城内还保留着一些遗址，还有很多现代化的商店和酒吧，给人一种时空感。
苍山附近：
大理苍山有蝴蝶泉、天龙坝影视城等景点。苍山脚下的崇圣寺始建于南诏保和年间。崇圣寺三塔雄伟、雄伟。是苍洱的景点之一。
洱海附近：
洱海周围有许多岛屿和渔村，如喜洲、双廊等，岛屿环境优美，风景秀丽，犹如珍珠散落在水中，是大理风景区的精华所在。
大理古城周边：
大理古城周边还有很多不为人知的景点。这些地方的旅游业发展尚不成熟。环境少了人工改造，更加原始自然。佛教圣地鸡足山、丹霞地貌石宝山都值得一去。旅游。
大理景点分布图
必去的 5 个景点
1. 洱海
洱海古称“野鱼水”，又称“西洱河”、“昆米河”。它是西洱河溃决后形成的高原湖泊。它的形状像一只耳朵。从空中俯瞰，洱海就像一轮新月，静静地躺着。苍山与大理坝子之间。
洱海有三岛、四洲、五湖、九湾。湖水清澈见底，自古被称为“山中无瑕的玉石”。洱海最南端的团山有一座洱海公园，是欣赏苍山、洱海风光的好地方。
电话
0872-2325080
使用时参考
很久
运输
从古城到洱海步行即可到达；乘坐11路公交车至龙山市场站下车；乘坐出租车或乘坐马车（提前与店主谈好价格，私家车1元/人，马车可坐10人左右，4元/人左右）；从下关到洱海码头可乘坐6路公交车或乘坐出租车
门票
洱海公园免费
南诏风情岛50元/人，玉矶岛12.5元/人，严家大院62元/人，严家大院20元/人；洱海游船142元/人（含南诏风情岛、天镜阁、小普陀、金梭岛等）
开放时间
一整天
景点位置
云南省大理市下关二禾南路1号
2. 大理古城
大理古城又名野玉城、紫禁城、中和镇。古城的历史可以追溯到唐代天宝年间，南诏王落凤修建的羊居梅城（今城西三塔附近）成为其新都。现在的古城始建于明洪武十五年（公元1382年）。古城外有护城河。古城周围有城墙。东、西、南、北各有一门。它们的四个角都有塔楼和角楼。
解放初期，城墙被拆除。 1982年，重建南门。门顶的“大理”二字是郭沫若的书法。城市的街道呈典型的棋盘布局。大街小巷里都有一些老房子，依然可以找到它们昔日的风采。院内花木繁茂，鸟语花香，室外运河流水潺潺。 “三户一井，一户几盆花”的情景依然存在。
电话
0872-2663370
使用时参考
1天
运输
1、如果乘坐火车前往大理，可在大理火车站直接乘坐8路公交车。终点站位于大理古城西门（苍山门）附近。票价2元/人。如果乘飞机去大理，可以先乘坐机场大巴。前往仓山宾馆，然后乘坐8路公交车到最近的“市医院”站
2、从下关到大理古城可乘坐4路公交车，从公交公司始发，到大理古城南门附近为止。票价1.5元/人。
3、下关建设路、文化路有一些小巴到大理。车程约30分钟，票价约50元。
门票
自由的
开放时间
一整天
景点位置
云南省大理白族自治州大理市复兴路仓平街（下关以北13公里，214国道即滇藏公路与大理公路之间）
3.双走廊
双廊古称“双廊”。紧邻苍山、洱海。既有渔场优势，又有划船便利。这里还有“风花雪月”的奇观，享有“双廊苍耳风光”的美誉，登上南诏凤庆岛，更可亲眼目睹17米高的汉白玉奇观观音供奉弥勒佛。
电话
0872-2461185
使用时参考
2-3天
运输
【接驳巴士】
下关大理客运北站有到双廊的班车。时间为8:30-17:00。每 40 分钟一班。票价约17元/人，车程约1.5小时。这趟公交车将经过古城东侧。所以也可以乘坐大理公路，票价15元/人
【出租车】
1、从下关打车到双廊，票价约180元
2、从大理古城打车到双廊，票价约160元
【自驾】
从古城沿环海西路至双廊约50公里，从下关沿环海东路至双廊约65公里。路况很好，风景也不错；如果走大理高速，出口在镇北，10:00-18:00车辆不允许进村
门票
自由的
开放时间
一整天
景点位置
云南省大理白族自治州大理市洱源县（洱海东岸）
4. 崇圣寺三塔
崇圣寺始建于南诏丰佑年间（公元824年—859年）。先建大塔，后建南北小塔。寺内有一座中央宝塔，故塔以寺名而得名。现存寺院雄伟壮观，咸统年间毁，仅存三塔完好。崇圣寺因三塔而闻名于世，又称“大理三塔”。是中国著名的宝塔之一。三塔由一大、两小三座塔组成，呈鼎状。远远望去，雄伟壮观，是苍儿的胜景之一。
电话
0872-2673446
网址
使用时参考
3-4小时
运输
1、大理古城北门乘坐19路公交车，在三塔公园站下车。
2、乘坐下关到崇圣寺三塔的班车，票价3元
3、距大理古城步行仅需半小时
4.乘坐小马车前往三塔，费用4元
门票
联票121元/人（含大理三塔公园、三塔倒影公园），学生半票62元/人，现役军人证、残疾人证、70岁以上老年人免费。
开放时间
07:00—18:30
景点位置
云南省大理市崇圣寺三塔旅游文化区（古城西北1.5公里苍山应乐峰下）
5. 苍山
苍山位于洱海以西，又名点苍山。古称雄苍山、醉苍山。它是云岭山脉南端的主峰，历来以云、雪、泉、石闻名。苍山北起洱源登川，南至下关天生桥。十九座山峰从北到南分别是玉弄峰、沧浪峰、五台峰、莲花峰、白云峰、鹤云峰、三阳峰、兰峰峰、雪人峰、莺乐峰、观音峰、中和峰、龙泉峰、玉驹峰、马龙峰、圣应峰、佛鼎峰、马儿峰、咸阳峰。最高峰马龙峰海拔4122米。每两峰之间，有一条溪流向东流入洱海，这就是著名的苍山十八溪。
苍山及附近有清碧溪、天龙洞风景区、感通寺、真龙棋局、玉带云游道、宝林寺、南诏德化碑、中和寺等景点。
电话
0872-2289977;0872-2277767
使用时参考
半天-1天
运输
1、古城里有很多出租车到苍山脚下，然后从山脚下坐缆车上去。
2、从大理古城仓山门出来，沿214国道步行至逸仙路，向西转，步行约1公里到达仓山索道
3、古城内乘坐4路公交车，在感通寺站下车。然后沿着南边学校门前的山路向西南步行约2公里，即可到达感通索道站。
4、从古城南门出来，沿伊塔路向西步行，步行约1.9公里到达苍山风景区徒步步道
5、如果游客不想坐缆车上山，可以直接在古镇租一匹马，100元左右。
门票
40元（入场费）；感通索道80元（往返）；
苍山索道182元（单程含苍山门票），往返282元（含苍山门票、天龙八部影视城门票及影视城电瓶车费用）
开放时间
旺季（4月至10月）8:30-16:10，淡季（11月至次年3月）8:30-15:40；
感通索道8:30-17:00、苍山索道8:30-17:00
景点位置
云南省大理白族自治州大理市大理古镇西引线路
食品 食品概述
大理最好的餐馆主要集中在古城的护国路（洋人街）。云南特色菜、白族风味菜肴等在这里都能找到。
记得品尝一下大理白族的三道茶（白族招待尊贵客人所用的茶，分三道，一苦二甜三回味）。此外，还有大理奶扇（一种乳制品）、海格尔（大理地区不生吃）（猪肉之名）、微山耙肉丝、烤饵块、大理活鱼等。都是大理的特产。任何有兴趣的人都可以尝试一下。
在大理，除了民族美食，一些小吃也能满足你的口腹之欲。某些大街小巷经常会有流动摊位，出售不知名的小吃。有些你可能从未见过，但你不妨尝试一下，也许你永远不会忘记那些零食。
特产
白族饵块
饵块是云南特有的著名小吃，也是大理常见的传统食品之一。诱饵块由优质大米制成。制作过程包括将大米淘洗、浸泡、蒸熟、舂成、揉成各种形状。一般分为块状、丝状和片状三种。其制作方法可以是烤、煮、炒、炖、蒸或炸。味道各异，吃久了也不会腻。烤饵块在大理的路边小摊上可以买到，其他形式的吃法可以在一些米粉店吃到。
云南木瓜水
木瓜水的质地有点像果冻，但味道比果冻更软滑。传统的容器是铝盆，凝结的木瓜果冻在阳光下摇曳着凉爽的波浪。最具代表性的木瓜水是大理的“冰粉”，在当地的摊位或一些餐馆有售。
邓川胸扇
邓川水草丰美，白族、汉族家家户户饲养奶牛，故有“奶牛之乡”之称。用牛奶制成的“邓川奶粉”是云南省最优质的奶粉，而穿着白族服装的大嫂出售的邓川奶扇则是远近闻名的特色食品。奶扇携带方便，形状特殊，食用方便。可烤、可炸、可冷吃，甜咸菜肴均适合。乳香健脾，酥脆的腌松是下酒的美味佳肴，也是著名的小吃。大理的路边小摊上有卖烤奶扇的。
郝诺索
好诺索是一种用石梓花粉和糯米粉制成的糯米糕。一般在傣族过年时制作和食用，相当于汉族的年糕。其方法是将梓花晒干磨碎，将糯米浸泡磨碎至软，压成干浆。然后将梓花与干糯米浆、红糖、芝麻、花生等混合，用芭蕉叶一一包成长方包。 ，最后上蒸锅蒸熟。这种蛋糕味道甜甜的，非常好吃。
喜洲酥饼
喜洲婆苏粑粑是喜洲镇最受欢迎的小吃之一，有甜、咸两种口味。蛋糕的原料是小麦粉。制作时，用上下两层炭火，将沾满油的饼在锅中慢慢烤至焦黄香浓，直至酥脆。
蛋糕外脆内软，层次分明。喜洲镇有很多卖糕点的小店，其中德胜和很有名。另外，大理古城内还有一些摊位和食品店可以买到。
巍山猪肉饵丝
烤肉饵丝，又名火烤肉、饵料肉丝，是巍山县特有的小吃。相传毗罗阁曾用来招待唐朝使节。从此名声大噪，被誉为南诏家乡饮食文化的一大品牌。至今仍是南诏古街上最具特色的著名小吃。
火糕肉丝饵料做工精细，选料考究。丝饵色泽洁白，口感软甜，汤汁鲜美，味道浓郁香浓，入口即化，回味无穷。在大理古城的很多餐馆都可以吃到，但想要正宗，当然要去巍山县品尝一下。
白族三道茶
三道茶原本是大理白族接待女婿的一种礼仪。经过发展，这种礼仪已成为白族人民接待客人的最高礼节。茶分为苦茶、甜茶和余味茶三种。
苦茶多为炒茶，因其味苦而得名。民间又称雷茶；甜茶是在茶中加入核桃片和红糖，使茶味甘甜；第三道菜加蜂蜜、花椒，有的还加炒黄茶。奶扇喝起来有一种难以形容的余味，所以又叫余味茶。
大理生牛皮
生牛皮白语称“黑革”，意为生猪皮、生猪肉。每逢节日或日常聚会，白族人民总以冷生牛皮作为招牌菜和特产。大理盛行生皮的地区有洱源、鹤庆以及大理市周边乡镇。其中，以洱源生皮品质最佳。这道菜在大理古城的很多白族餐馆里都可以找到。
腌田螺
大理洱海盛产螺蛳。白族爱吃田螺，而且吃法有很多种。其中，腌田螺是其独特的吃法。清人谭崔在其名著之一《滇海余横志》中说：“滇嗜螺数百年……与姜米秋油拌之，竞为之”。早晚都有食物。”
据《本草纲目》记载：“螺类，遍及湖泊溪流，尤其是江河、夏河、江河，其大如指头，壳比田螺还厚，食泥质。”春月时，人们将其收集起来，放在锅里蒸熟，肉自然而出，渣子用酒煮着吃。
砂锅鱼
大理砂锅鱼是大理著名的地方菜肴之一。它是由嫩鸡片、蘑菇和十多种新鲜蜡料，再加上洱海的弓鱼或鲤鱼慢炖而成。游客可以在游轮上以及下关或大理的各大餐厅品尝到这道名菜。砂锅鱼20元一锅，够3-4人吃，味道也非常鲜美。
米渡冰壶蹄
卷蹄是云南少数民族的传统美食。它以其色泽鲜美、吃法多样、易于保存而深受当地各族人民的喜爱。其中以弥渡县产的最为著名，故又称“弥渡冰壶蹄”。卷蹄的吃法多种多样，可蒸、煮、单吃或配菜烹调。它们都很美味，最适合搭配食物和葡萄酒。而且存放的时间越长，味道就越好。
冷鸡肉米线
冷鸡米线绝对是大理古城小吃中的明星。如果你来大理，闻过上关的花香，吹过下关的风，看过苍山的雪，赏过洱海的月，却没有尝过大理古城的凉鸡米线，那么你对旅行有什么兴趣？但将会有很大的折扣。
大理美食街
大理古城内餐馆、酒吧众多，主要集中在复兴路、护国路等地，是非常热门的觅食地点。
复兴路
复兴路是大理古城从南向北的主要街道。从明洪武十五年（公元1382年）修建府城开始，历经清朝至民国，街道和民居的布局没有发生明显变化。过去，大理古城居民多从事手工业，拥有不少能工巧匠。
到了20世纪90年代，大理古城已成为旅游重镇，复兴路演变为步行街，出售扎染服装、鹤庆银饰、大理石工艺品、缅甸玉石、普洱茶、果脯等旅游商品具有地方特色。著名的五华楼就在复兴路。
护国路
大理洋人街原名“国国路”，寓意民国初期，云南人民反对袁世凯称帝，起兵护国。护国路东西走向，长1000米，宽7米，由青石板铺成。西起滇藏公路，与博爱、复兴等主要街道相交。
玉儿路
玉儿路纵贯大理市东西，是游览苍山的必经之路。道路两旁旅馆、餐馆林立，商店、小吃密密麻麻。这是一条极其繁华的步行街。
博爱路
博爱路位于大理古城洋人街旁。这里店铺林立，熙熙攘攘。
人民路
人民路是一个缓慢而有序的地方，充满了自由和宁静。随着大理旅游业的发展，人民路逐渐变得更加繁华，各种特产商店也开始出现。
购物
购物概览
大理石工艺品、鹤庆的银铜工艺品、剑川的木雕、大理的草编都是大理非常有名的手工制品，喜欢艺术的人可能会比较喜欢。洱源李子和巍山蜜饯是当地比较有名的特产，可以在古城的李子店买到；蜡染、扎染、布领带是女士们的最爱，古城很多商店都有卖。
书房四宝，花盆、花瓶、灯具等天然大理石制成的工艺品，制作精美，可在大理古城或下关购买。此外，下关沱茶、感通茶、邓川奶扇等都是大理著名的特产，在当地各杂货店和农贸市场有售。是送给朋友的最佳选择。
当地特产
微山果脯
相传巍山果脯原为巍宝山道士炼制的养生佳品，已有300多年的历史。它曾是古代南诏国宫廷的药用食品。早在清代，它就被带到北京作为朝廷贡品。其微山蜜饯色泽柔和，晶莹剔透；闻起来蜜香四溢，香甜可口。
洱源刻梅花
洱源县被誉为“李子之乡”。洱源雕花梅因青梅果上刻有图案而得名。雕梅不仅是大理地区的美味佳肴，也是精心雕琢的工艺品。刁梅是用咸李子制成的。其味道香浓，脆甜，酸甜，清心生津，止渴开胃，提神醒脑。
扎染
扎染是大理白族最具特色的手工艺品，也是最适合作为馈赠朋友的旅游纪念品。大理扎染以大理州城扎染和巍山扎染中的佼佼者。很多人到了大理后都喜欢买扎染衣服。它们非常舒适并且很有个性。
但最大的担心就是新买的扎染衣服会把自己染成“蓝精灵”一样。这里有一个方法，大家不妨尝试一下：在清水中加入适量的盐，然后将新买的扎染衣服浸泡在盐水中。这是大理一位“亚当”教给我的“绝密秘诀”。
感通茶
感通茶产于大理圣应峰（又称砀山）和马龙峰山麓。由于雪山、云雾、清泉、沃土等独特的地理气候条件，以及悠久的种茶、制茶传统，冲泡后的感通茶，汤色鲜绿、汤色清澈，茶香浓郁，滋味醇厚。香甜、绵长、绵长，历来被列为招待宾客的首选。感通茶也是白族三大茶中的“中流砥柱”。
下关沱茶
云南沱茶创制于云南下关，故又称下关沱茶。生产历史悠久，早在明代（1368-1644年）谢昭所著的《典略》一书中就有记载。其加工演变过程起源于明代的“普洱团茶”和清代的“女儿茶”。 1902年，在下关成功创立商号“永昌祥”，至今已有100多年的历史。
漾濞核桃
中秋节前后，大理街上的漾濞核桃供不应求。七、八月份是核桃成熟的季节。将漾濞核桃握在手里，皮破裂时会听到嘎吱嘎吱的声音。轻轻剥去核桃仁上略带苦味的外皮，你就会看到洁白饱满的核桃。内核让人流口水。你吃过新鲜的核桃吗？它们味道好极了。
热门购物目的地
大理拥有独特的民族手工艺品，做工精细，工艺独特。旅途中买了几件大理的小纪念品，既感伤又温馨。
娱乐 娱乐概览
大理是著名的旅游胜地。白天这里安静祥和，晚上却灯火通明，歌舞升平。在古城里，你不仅可以追寻历史遗留下来的古象神韵，还可以感受现代城市的动感与奢华。大理的酒吧很多，晚上的夜生活也很丰富，浪漫指数也很高，但是如果你是女生的话，最好一起去。
酒吧
大理是著名的旅游胜地。白天这里安静祥和，晚上却灯火通明，歌舞升平。在古城里，你不仅可以追寻历史遗留下来的古象神韵，还可以感受现代城市的动感与奢华。大理的酒吧很多，夜生活也很丰富，浪漫指数也很高。很多来大理的玩家都不去洋人街，也不去博爱路，而只逛人民路。人民路是一条又深又长的小巷，店铺林立，小酒吧也有十几家。气氛并不比阳朔西街逊色。
歌舞表演
旅途中，你抛开一切繁琐的工作，全身心投入到美丽的风景、美丽的邂逅、一顿无形象的饭菜，或者观看一场独特的歌舞表演，这一切都将在旅途中留下。难忘的回忆。
咖啡馆
古城里的咖啡馆也别具特色。人民路和护国路上有很多咖啡馆。安静的午后，点一杯云南小栗，看着街上人来人往，度过一个浪漫悠闲的午后。一件浪漫的事。
书吧
逛古城的时候，不妨去逛逛古城里的书吧，在那里消磨一个下午的时光。在书吧里，你也许会发现意想不到的收获。
实用信息
语言
古城和路上的当地年轻人大多会说普通话，但语气有点蹩脚。当地人大多用当地的民族语言交流。不过不用担心，不会影响日常交流。
邮局
大理的邮政编码是671000。大理古城复兴路与护国路交叉口设有邮局，可以邮寄相关物品。
