特殊假期幼儿居家生活指导建议：健康餐桌与亲子阅读计划
特别假期
《幼儿家庭生活指导建议》
亲爱的爸妈：
大家好！由于近期严峻的疫情防控形势，我们的生活和学习都暂停了，这也无情地阻挡了孩子们入园的脚步，但阻挡不了我们共同学习、共同成长的脚步。
为培养孩子良好的生活、学习习惯，做好防疫工作，我们为您提供《儿童居家生活指导建议》作为参考，帮助孩子科学合理安排居家日常生活，养成良好的习惯。良好的习惯。改善生活习惯，增强体质，促进健康。
居家生活及作息安排建议
1.“健康餐桌”计划
家长可以与孩子共同探讨健康营养的食谱方案，养成良好的文明用餐礼仪和习惯。
2.“亲子阅读”计划
家长可以和孩子商量选择阅读书籍，每天固定阅读时间。
小班授课10-20分钟
中班20至30分钟
大班30分钟
3.“亲子运动”项目
家长可以和孩子一起固定锻炼时间，选择合适的锻炼方式和场地，进行锻炼，增强孩子的体质。
4.“家庭劳动”计划
家长可以与孩子讨论劳动计划，与孩子分工参与家务，引导孩子在家主动承担力所能及的家务，提高孩子的自理能力，培养孩子的责任感。 。
5.“亲子游戏”活动
家长可以每天安排一定的时间陪伴孩子进行亲子游戏，促进亲子关系的培养。
附《居家日常生活建议》：
【上午时间】
一天的计划从早上开始，宝贝们，起床，拥抱温暖的阳光，开始新的一天！记得做好自己的事，穿好衣服，刷牙，洗脸，行动起来吧！
指导和建议：
1、测量孩子体温，及时报告孩子身体状况。
2、指导孩子自己穿衣、洗澡，帮助孩子养成良好的卫生习惯。
3、开窗通风30分钟，保证空气流通。
【营养早餐】
早餐要吃好，不要挑食！尝试和父母一起做一顿“亲子早餐”。宝宝记得把空盘子、空筷子放进水槽里。
指导和建议：
1、帮助孩子养成良好的饮食习惯：饭前便后洗手，正确使用餐具，细嚼慢咽，吃饭时不玩耍，吃饭时不看电视、玩手机，饭前洗手。
2、合理安排膳食，让孩子养成定点、定时、定量进餐的习惯。
3、指导中大班的孩子一起整理餐桌、清洗餐具。
【锻炼活动】
每天锻炼身体，为宅在家里的假期生活增添活力！我们和幼儿园的老师们一起做早操吧！
指导和建议：
1、运动前热身，根据孩子年龄进行运动。
2、家长可以和孩子一起做亲子操和韵律，温习幼儿舞蹈等，还可以练习走、跑、跳、钻、爬等基本动作，练习平衡、平衡等基本素质的活动。速度和敏捷性。
【游戏活动】
我们可以选择家里的桌面、凳子、沙发、玩具等材料来玩拼图、角色游戏。还可以和家人一起读好书、听故事、画画、手工、唱歌、表演等。
指导和建议：
1、家长可以根据老师推荐的活动或自由选择适合孩子年龄的游戏。
2、家长提供有效的陪伴和耐心的指导，激发孩子的学习兴趣。
3、要注意孩子喝水的量。用餐时可以给孩子提供一些零食和水果；不宜过多，以免影响午餐用餐。
【健康午餐】
亲爱的，你是个能干的孩子，试着和爸爸妈妈一起准备午餐吧！记得享受美食，不要挑食！
指导和建议：
1、餐前工作，如选菜、扫地、洗碗、洗米等，根据幼儿年龄特点进行厨房帮工劳动教育。
2、孩子饭前要洗手（七步洗手法，干净衣服）
3、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，鼓励孩子饭后和家长一起清理碗碟。
4、午饭后，家长可以带着孩子散步，进行亲子阅读等相对安静的活动，午睡前稍事休息。
【舒适的午睡】
午睡可以提高免疫力，所以在家应该养成午睡的好习惯！宝宝会长得更高更健康！
指导和建议：
1、养成良好的午睡习惯，增强身体免疫力。
2、如果孩子睡不着，可以听轻音乐或者让孩子在床上躺一会儿，让孩子意识到要午睡。
3、做自己的事，自己穿脱衣服。
4、午睡后开窗30分钟，保证空气流通。
【小吃、自由活动】
您可以为宝宝选择水果、酸奶等健康零食。然后让你的身体再次活动起来！如果你早上还没读完你最喜欢的书、画画或积木，你可以继续努力！
指导和建议：
1.喝一些水，吃一些水果和零食来补充能量。
2、带孩子参加一项运动建议半小时以上。
3、让孩子有自己的空间，自己决定游戏规则。比如玩乐高、玩游戏、画画、读书等，但记得在游戏结束后让孩子收拾干净。
【温馨晚餐】
晚餐是全家人在一起的时刻，也是最美的场景。
指导和建议：
1、指导孩子选菜、洗菜、分发碗筷、清理碗碟。
2、引导孩子不挑食，养成良好的饮食习惯。
3、吃完饭，一家人坐下来聊天。可以观看一些有利于孩子身心健康的电视作品、新闻、防控宣传片等。
（注：孩子看电视时间不宜过长，小班15分钟，中班20分钟，大班30分钟）。
【亲子游戏】
珍惜这段时间，和家人好好聊天、玩耍，享受这美好的亲子游戏时光！
指导和建议：
1、听、说、说、唱，亲子互动，增进感情，走进孩子的精神世界。
2、家长可以采用多种互动方式，如与孩子讲故事、与孩子交谈交流、玩智力游戏等。
【洗漱睡觉】
生长高峰在晚上九点。美好的一天结束了，晚安！
建议：小班20:00--20:30
上课时间 20:30--21:00
指导和建议：
1、睡前洗澡、刷牙，养成良好的卫生习惯。
2、指导幼儿有序脱掉衣服、鞋袜，摆放整齐。
3.放假期间孩子要按时睡觉。睡前可以听轻音乐或讲安静的睡前故事。
疫情防控关系每个人、全社会的健康安全。保护每一个孩子的生命安全和健康是我们共同的使命和愿望。请家长和孩子手拉手，共同努力，帮助孩子养成良好的生活习惯，提高免疫力，共同打赢这场战役。
【疫情期间请配合】
坚持“三报告”
1.坚持健康监测和报告
每天8点30分前到“雨花台区教育系统师生体温检测与健康管理平台”报到。
2.李宁人员及时报告离开和返回宁的信息
1、请及时、如实向班主任报告所有儿童及其同住人员的信息。
2、不得隐瞒、谎报、漏报，调查必须全面、准确、及时。
3、请所有家长及同住人员遵守“非必要、绝不离开宁”的要求，严格限制前往中高风险地区及所在县（市、区、旗）出行，尽量不要去城外旅游。要求家长尽力而为。做好个人防护，不与城外外来人员接触，持续关注自己的苏康码和通讯大数据行程卡。
4、一旦发现健康码、行程卡变更为“红码”、“黄码”，须尽快向所在村（社区）单位和学校报告，并配合落实核酸检测、隔离观察等防控措施。
3.及时提交苏康码和行程卡信息
1、每周日提交儿童及同住人员的苏康码和行程卡信息，方便班主任进行疫情排查。
2、请广大幼儿家长密切关注国内疫情发展。近14天内有中高风险地区旅行史，或与确诊病例、无症状感染者有过接触的人员，以及健康码为“红码”、“黄码”的人员持有“码”或“绿码带*”的要尽快向学校、社区和单位报告，并按要求落实管控措施。
（一）对于来（返）宁夏有高、中风险地区居住史或按高、中风险地区管理的人员：落实“14+7”健康管理措施，即，14天集中隔离医学观察+7天居家健康管理，第1、4、7、14、16、21天各进行一次核酸检测。
（二）对于外地来（返）宁夏人员：实行“3+11”健康管理措施，即3天居家健康监测+11天随访健康监测，1日、第2、3、4、5、6日分别在第7、10、14天进行核酸检测。
（三）对于入境人员：实行“14+14+28”措施，即14天集中隔离医学观察+14天居家健康监测+28天跟踪健康监测。 14天集中隔离期间，第1、4、7、10、14天进行核酸检测。集中隔离解除后，第2、7、14天进行核酸检测。未来 14 天家庭健康监测的第 14 天。居家健康监测完成后，在28天的随访健康监测期内需进行6次核酸检测，即前两周每周3、7天各1次，之后每周1次。接下来的两周。
云传递爱，成长永不止步。
宅在家里，享受成长的乐趣。
风雨终将过去，阳光终将到来。
让我们共同期待再次相见的那一天！
结尾
金华新城幼儿园
排版：王钊
撰稿：陈莹莹
视频：徐文
审稿人：宋思雨
乐动·乐商·乐活
地址：南京市雨花台区雨花经济开发区丰惠大道19号
2022年开学：幼儿园小班、中班、大班
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