女士减肥小常识：轻松瘦身的秘诀与实用技巧

1、站立时做踮脚健身运动

当我们等公交车和地铁站的时候，等待的时候很无聊。很多人站着看手机打发时间。但小编建议大家以后可以利用这些碎片时间做一些简单的练习。怎么做呢？可以在这些碎片化的时间里做踮脚尖的练习。如果坚持这样做，还可以达到瘦大腿的实际效果。

2、吃饭时瘦身小窍门

很多人都希望拥有一张巴掌脸，但并不是每个女人都受到上天的眷顾，能够天生拥有一张巴掌脸。不过，现在小编就给大家介绍一个方法，可以帮助你轻松打脸。吃饭的时候应该尽量多吞咽，最好是20次以上，这样就可以很好的锻炼我们的面部肌肉，从而消除水肿，轻松瘦脸。

3.坐在桌子或椅子上锻炼

如今，很多工薪族每天至少要坐在办公室的桌椅上8个小时。久坐会影响健康，但大家在忙碌的工作之余确实没有时间去健身俱乐部锻炼身体。今天小编就教大家如何坐在桌椅上锻炼身体。当你坐在办公室的桌椅上时，不妨在空闲时间做一些伸展肩膀、手臂、细腿的运动。每天做几次。可以起到一定的减肥效果。

有哪些常见的减肥秘诀？想要减肥但又没有时间运动又不愿意节食减肥的女性朋友可以尝试以上的小技巧。如果你能坚持到底，那么你一定会成功。您可以获得满意的结果。