食品安全与反恐防暴指南：如何保护孩子健康与安全

1、注意饮食卫生，不喝生水，不吃变质食物，不吃未煮熟的食物，不吃野外不熟的食物，尽量不吃隔夜蔬菜，防止疾病通过食物传入。口腔和食物中毒。

2.教育孩子养成良好的个人卫生习惯，勤​​洗手，如饭前、如厕后，防止细菌进入。

3、假期期间，为孩子提供合理的营养和规律的膳食，让孩子多吃蔬菜水果，少喝饮料。

（八）反恐防暴

注意反恐、防暴。尽量远离人员密集场所，防止发生群体性伤害事件；发生不明事件时，不要围观；遇到伤害事件时，要大声呼救，尽量避免与犯罪分子发生直接冲突。肃清犯罪，铲除邪恶。不组织、参加黑恶势力组织。如果发现相关线索，应立即主动向班主任、家长、学校保卫处举报或拨打110向公安机关举报。

（九）防止烟花爆竹危害

1、禁止在文物保护单位、车站、码头、机场等交通枢纽以及铁路线路安全保护区、易燃易爆物品生产、储存等禁止燃放烟花爆竹的场所单位、输变电设施安全保护区、医疗设施。机关、幼儿园、中小学、敬老院、山区、森林草原等重点防火区域。

2、遵守排放限制：在允许排放的区域和时间，也必须按照规定的方式和类型进行排放，避免违规作业造成危险。

3、正规渠道购买：从有销售许可证的零售点购买合格的烟花爆竹。不从非法渠道购买“三无”产品和烟花爆竹。

4、安全储存：将烟花爆竹存放在干燥、通风处，远离火种、热源，避免阳光直射，不要放置于儿童容易接触到的地方。

5、选择合适的地点：在开阔、平坦、无障碍的室外场地出发，远离易燃易爆物品、下水道、管井和人员聚集的公共场所。

6、正确燃放：将烟花爆竹平稳地放在地上燃放，不要拿在手里；点火后立即离开安全地点，等待15分钟后再处理异常情况。不向下水道扔烟花爆竹，不向行人、建筑物、车辆投掷烟花爆竹。

7、受伤处理：如果在燃放烟花爆竹时不慎受伤，一定要及时就医。

8、火灾应对：一旦发生火灾，立即拨打火警电话，迅速疏散至安全区域。请勿尝试自行灭火。

（十）森林草原防火

一、严格执行“十不准”政策：（一）不得烧荒耕种、烧荒积肥、焚烧地边杂草。 （二）林区禁止扫墓、烧纸、烧香、燃放鞭炮。 （3）林区禁止吸烟。 （四）严禁在野外焚烧蜜蜂、蚂蚁、火驱赶动物。 （五）夜间林区不得点燃火把照明道路。 （六）禁止山地造林。 （7）白痴、白痴、精神病人、儿童不准进入林区。 （八）不得见火不报告、不施救。 （9）不准在林区取暖、野餐。 （十）不得损坏森林防火标志和瞭望塔（柱）。

2、配合防火检查：自觉不携带火源进入林草地区。如有，经过林草区路口、通道等消防检查站时，应积极配合消防检查、收火。 ，防止火源进入山林。

(十一)心理安全

1、合理安排时间：制定假期计划，确定长期目标并分解为短期目标，详细规定每天的具体时段和任务，如每天安排固定的学习、锻炼、休息、娱乐时间，保持有规律的生活，避免过度放纵或无所事事，以获得对生活的掌控感，减少焦虑和空虚感。

2.设定小目标：如阅读一本书、学习一项新技能等，让假期生活充实而有意义，增强自我成就感和自信心，有助于保持积极的态度。

3、对情绪的认知和接受：注意自己的情绪变化。当焦虑、悲伤、愤怒等负面情绪出现时，先接受它们，并告诉自己这是正常的，避免因压抑情绪而引发更严重的心理问题。

4、积极应对负面情绪：可以通过多种方式缓解，如锻炼身体、听音乐、画画、写日记、和朋友聊天等。可以表达内心的负面情绪或将注意力转移到其他事情上。放松心情的方法。如果你发现自己很难调节自己的情绪，可以向父母、老师或专业人士寻求帮助。

5、健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等营养丰富的食物，少吃油腻、高糖、高盐食物，为身体提供充足的能量和营养。帮助保持身体健康。身体状态和精神状态。

6、坚持锻炼身体：每天安排一定的时间进行体育锻炼，如跑步、打球、瑜伽、滑雪、滑冰等。运动可以增加人脑中多巴胺的分泌。它不仅可以强身健体，还可以缓解焦虑，使人保持健康。一种精神抖擞的状态。

7、多与家人互动：多花时间陪伴家人，主动和父母一起做家务、做饭、打扫卫生等，增进亲子关系；多与家人沟通，分享彼此的喜怒哀乐，获得情感上的支持和理解。

8、与朋友保持联系：通过电话、视频聊天、社交平台等方式与朋友保持适度的联系，分享节日里的趣事，参加一些团队活动，增加社交互动和情感支持，避免孤独感。

三、学生假期建议

1.学习计划。寒假是学生们查漏补缺、提升自我的好时机。学生可以根据自己的学习情况制定合理的学习计划。复习上学期所学知识，重点复习和巩固薄弱科目。同时预习新学期的内容，提前了解学习的重点和难点，为新学期做好准备。每天安排适量的学习时间，保持学习的连贯性和节奏。

2.阅读拓展。读书是增长知识、开阔视野的重要途径。学生可以利用寒假时间阅读更多有用的书籍，如经典文学作品、科普书籍、历史传记等。制定阅读计划，每天阅读一定数量的页数或章节，并做阅读笔记记录您的阅读想法和经历。通过阅读，提高你的阅读理解能力、思维能力和文化素养。

3.兴趣培养。除了学习之外，寒假也是培养兴趣爱好的好时机。学生可以根据自己的兴趣选择参加一些兴趣班或活动，如绘画、音乐、舞蹈、书法、体育等，发展自己的特长，丰富自己的假期生活。兴趣爱好不仅能让学生在学习之余放松心情、获得乐趣，还能培养学生的创造力、专注力和自信心。

4、社会实践。社会实践活动帮助学生了解社会、增长知识、提高社会责任感。学生可以参加一些志愿者活动，比如社区服务、环保活动、关心弱势群体等，也可以进行一些社会调查，了解社会热点问题，提高观察和分析能力。通过社会实践活动，学生可以更好地将理论知识与实际生活结合起来，培养自己的综合素质。

4、德育作业

为加强学生思想道德建设，培养学生良好的道德品质和行为习惯，学校特安排以下德育作业：

1.感恩的行为。寒假期间，学生要学会感恩，用实际行动表达对家人、朋友和社会的感激之情。可以为家人做一些家务，比如扫地、洗碗、洗衣服等；你可以给长辈写一封感谢信，表达你的谢意；还可以参加一些慈善活动来回报社会。

2、传统文化的传承。春节是我国最重要的传统节日，蕴含着丰富的传统文化内涵。春节期间，学生要积极参与贴春联、挂灯笼、包饺子、拜年等各种传统活动。了解春节的历史渊源、习俗和文化意义，继承和弘扬中华民族优秀传统文化。你可以通过制作手写报纸、拍摄短视频来记录你的春节经历，分享你对传统文化的理解。

3、践行文明礼仪。文明礼仪是一个人综合素质的体现。同学们在寒假期间要注意文明礼仪，遵守社会公德。在公共场所文明礼貌，不大声喧哗，不乱扔垃圾；尊重他人的风俗习惯和宗教信仰；与他人交往时使用文明语言，举止得体。通过文明礼仪的实践，可以提高自己的文明素养，展现财经大学附中学生的良好形象。

最后，值此寒假即将来临之际，财经大学附中向全体师生、家长致以最诚挚的祝福。祝老师们寒假快乐、身体健康、家庭幸福！希望老师们在假期里能够充分休息，好好调整，以更加饱满的热情迎接新学期。祝愿同学们度过一个快乐、充实、安全的寒假，在假期中不断成长、进步，实现学习和发展目标。也祝愿父母工作顺利、万事如意！愿我们一起度过一个美好的假期，期待新学期再次相聚在财经大学附中这个温馨的大家庭。希望全体师生和家长认真阅读并遵守以上温馨提示，让我们共同努力，让寒假成为一个充满欢乐和收获的假期。

昆明市盘龙区财经大学附属中学

2025 年 1 月 15 日

手稿|后勤保障中心（学校保卫处）、学生成长中心

图形编辑器|孔凡熙

初审初审|周亚静

二审二校|李夫

三个试验和三个学校|陈海星