健康生活小贴士：夜宵、鸡蛋、水果、豆浆等饮食禁忌与建议
1、经常吃夜宵，胃得不到休息，就会得胃癌。
2.每周只能吃四个鸡蛋。吃太多鸡蛋对健康不利。
3、鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。
4、饭后吃水果是错误的观念。水果应该在饭前吃。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋和汤，也不要喝太多。
7.不要空腹吃西红柿。最好在饭后吃它们。
8、早上起床后，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，否则会发胖。
10、少喝奶茶，因为它热量高，油份高，而且没有营养价值。长期饮用奶茶容易导致高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜立即食用！
12. 远离充电底座。人体应保持至少30厘米的距离。不要将其放在床边。
13.每天喝八杯水。
14.每天十杯水可预防膀胱癌。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16.每天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过多很容易导致失眠、胃痛。
17、少吃油腻的食物，因为需要5到7个小时的时间来消化，并将大脑中的血液集中到大肠，使人容易犯困。
18、下午五点以后要少食多餐，因为五点以后身体就不需要那么多的能量了。
19. 10种吃起来就会心情愉悦的食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20.睡眠不足会让你变得愚蠢。你每天需要八个小时的睡眠。如果你有午睡的习惯，你就不会变老。
【日常生活小贴士】
1、洗衣服上的红墨水渍：先用冷水清洗新渍，然后用温肥皂液浸泡一会儿，然后用清水冲洗干净；旧污渍可先用洗涤剂清洗，然后用10%酒精溶液擦拭。摆脱。
2、墨渍：可将米粒与洗涤剂调匀，涂在污渍处揉搓，然后用清水冲洗干净；也可以用一份酒精和两份肥皂制成的溶液反复擦拭，也有很好的效果。
3、圆珠笔油渍：首先需要检查衣服是什么材质的。一般的方法是在污渍下面垫一块毛巾，用小毛刷蘸上酒精，沿着丝绸轻轻刷洗。待污渍溶解扩散后，将衣服浸泡在冷水中。 、涂上肥皂轻轻擦洗，重复两三遍，圆珠笔油就可以基本除去。如果洗涤后仍有少量残留物，可以用热肥皂水浸泡或煮沸去除。此方法可用于棉及棉涤织物。如果毛包沾上了圆珠笔油，可先将沾污处浸泡在三氯乙烯和酒精（比例为二比三）的混合溶液中10分钟。同时用刷子轻轻刷洗，直至除去大部分油渍。溶解后，用低温肥皂水或中性洗衣液清洗。
4、霉斑：用2%肥皂酒精溶液擦拭，再用3%-5%次氯酸钠漂白剂或双氧水擦拭，最后洗净。
5、汗渍：用盐水浸泡1小时，然后慢慢擦干净。
6、羊毛衫被污染：将中性皂液溶解在沸水中，加入一汤匙硼砂。当温度降到60度时，将羊毛衫在肥皂液中浸泡三四个小时，然后再用40-50度的温水浸泡。轻轻擦拭，最后用温水冲洗。如果仍有污渍无法清洗，可以用肥皂溶液和两汤匙松节油调成乳状洗液。洗完后，让毛衣自然晾干。当它基本干燥时，可以使用不太热的熨斗并用一层布隔开。将其熨干并压平，然后短暂干燥。
7、血迹：刚沾上的血迹可用冷水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精清洗。此类痕迹可用柠檬汁和盐水去除，或用白萝卜擦拭，但切忌用热水清洗。也可以用水将血迹清洗至浅棕色，然后用甘油肥皂清洗，最后用温水冲洗干净。
8、烟囱油渍：如果衣服上有烟囱油渍，应立即用汽油擦洗（从污渍外侧向内擦洗，以免污渍扩大）或用温肥皂液清洗。
9、洗衣服上的蜡纸、复写纸污渍：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最后用酒精擦拭。
10、咖啡渍：对于不太严重的咖啡渍，可以用肥皂或洗衣粉泡在热水中清洗；想要味道更浓的咖啡，需要在蛋黄中撒一点甘油，混合后涂在污渍上，等待其干燥。最后，用肥皂和热水清洗咖啡渍即可去除。
11、清洗衣服、桌布上的蛋渍：衣服上经常有蛋渍，尤其是餐桌上的桌布。先将桌布用冷水浸湿，然后用棉布或棉布蘸少许盐擦拭，最后用温水清洗。
12、口红污渍：浅色衣服上沾有口红，可用汽油浸泡，然后用肥皂水擦洗即可洗掉。
13、口香糖污渍：对于衣服、墙壁或其他物品上的口香糖污渍，可以先用棉花或布用白醋浸湿，然后用它擦洗污渍处，直至干净。
14、桐油渍：先用汽油浸泡桐油渍，然后用豆腐渣擦洗即可除去。
15、膏药：用温白酒洗掉。
16、碘渍：用面粉洗掉。
17、水银污渍：用醋洗掉。
补充：
油渍
①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水、汽油等擦洗，然后用3%的盐水浸泡几分钟，然后用清水冲洗干净。
②如果丝绸饰品沾有油污，可以用丙酮溶液轻轻清洗。
③深色衣服上的油渍可用残留的茶叶擦洗去除。
④ 将少许牙膏与洗衣粉混合在一起揉搓，可洗去衣服上的油渍。油渍可以去除。
⑤取少许面粉和成糊状，涂在衣服油渍正反面，在阳光下晒干，揭开面团，即可去除油渍。
油漆污渍
①如果衣服被油漆或喷漆弄脏，可以在新弄脏的衣服的正面和背面涂上少许冷却油。几分钟后，用棉球沿着织物的经纬线摩擦，油漆污渍就消除了。此方法也可用于第一天去除油漆污渍。只要涂上一点凉油，漆皮就会自行起皱，可以剥下来，再洗衣服，漆渍就没有了。
② 对于新的污渍，用松节油或香蕉水擦拭污渍处，然后用汽油擦洗。对于旧污渍，可将污渍处浸泡在10-20%氨水或硼砂溶液中，溶解凝固物，然后擦拭干净。
酒渍可以用煮牛奶擦拭，非常有效。其中以白色棉麻衣服最为有效。
用洗涤剂清洗墨迹、口红迹，或将糯米与洗涤剂充分混合。也可以在污渍处涂上牙膏，揉搓，然后用清水冲洗。如果是真丝材质，将有污渍的一面朝下放在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，在真丝织物的有污渍的背面进行摩擦，直至污渍消失，然后清洗并漂洗。
霉菌
①如果衣服上有霉点，可以用几颗绿豆芽揉搓霉点，然后用清水冲洗，即可去除霉点。
② 先用软刷刷新的霉斑，然后用酒精洗掉。旧霉斑先涂淡氨水，放置一段时间，再涂高锰酸钾溶液，最后用亚硫酸氢钠溶液处理，并用水冲洗。
③皮衣上出现霉斑时，用毛巾蘸肥皂水擦拭。清除污垢后，立即用清水清洗。干燥后，涂上指甲油。
④白色丝绸衣服上的霉斑可用5%的白酒擦洗。除霉效果非常好。
⑤ 如果真丝衣服出现霉斑，一般可以用软毛刷沾水清洗。如果霉斑严重，可以将5%的盐水涂在霉斑上，放置3-5分钟，然后用清水冲洗干净。
口香糖粘在衣服上很难去除。如果衣服在冰箱里放置一段时间，口香糖冷冻后就会变脆，用刀片很容易就刮掉。
染色的衣服洗后通常会褪色。如果衣服洗干净，然后用加有两杯啤酒的清水漂洗，褪色的地方就可以重新上色。
白色衣服穿久了往往会变黄。您可以将它们浸泡在含有靛蓝的溶液中并冲洗。结果就会洁白如新。
