咖啡不仅是时尚饮品，更是中医提神醒脑、利水消肿的好帮手

提神醒脑、燥湿利尿：咖啡也是一剂不错的“中药”

1、中医认为芳香物质能提神醒脑，苦味入心经。因此，经常喝咖啡可以提神醒脑、消除疲劳，非常适合上班族。现代医学研究还认为，咖啡能轻易穿过血脑屏障，刺激中枢神经系统，使头脑更清晰，反应更灵敏，提高工作效率。

2、咖啡性辛温，辛能祛湿，温能助阳。故能助肾阳、利尿作用，增加尿量，消除腹胀、水肿。因此，有的中医采用中药配合每日饮用咖啡来治疗湿热痢疾或伴有湿热的前列腺增生，效果非常好。尤其对于前列腺增生患者来说，经常饮用咖啡还具有镇痛、抗增殖的作用。

3、咖啡还可以加快新陈代谢，有熄风解痉的作用。中风、帕金森病等以昏厥、震颤、瘫痪等为主要表现的疾病，属于中医风证、痉证范畴，所以可以适量喝咖啡。现代中医研究认为，蚕豆配咖啡服用，可以有效控制震颤，防治帕金森病。

那么，如何健康喝咖啡呢？

1.适量喝咖啡

建议每天早上喝1杯。过量饮酒会影响正常睡眠，降低女性怀孕的机会，还可能导致骨质疏松。

2.避免空腹喝咖啡

咖啡会刺激胃酸分泌，所以有胃溃疡的人要慎用。不要将咖啡与布洛芬一起服用。布洛芬对胃粘膜有刺激作用，咖啡中的咖啡因也能刺激胃粘膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡，会加剧对胃粘膜的刺激​​。咖啡作为饮料，应根据个人情况适量饮用。一般来说，营养强调均衡饮食，少吃辛辣食物。

3、心脑血管疾病患者不宜长期或大量饮用咖啡。

因为咖啡中的咖啡因可能会导致血压升高，如果再加上情绪压力，就会产生危险的叠加效应。高血压患者在工作压力大时应避免饮用含咖啡因的饮料。

4.咖啡加牛奶更美味

喝咖啡时可以加一点牛奶，尤其是中老年人，不仅味道更顺滑，还能防止骨钙流失和骨质疏松。

本文经浙江中医药大学第一附属医院主任药师王建平科学审稿。

供稿：“大一小胡”

更多精彩内容请下载科普中国客户端。