秋季育儿基本常识：掌握春捂秋冻原则，科学增减孩子衣物

天气由暖转冷，先不要急着给孩子加衣服。天气一天天变冷，加了之后就很难再减少了。你只能添加越来越多的东西。最好的方法是穿与孩子厚度相同的衣服。如果你安静地坐着不觉得冷，孩子就不会冷。要知道，小孩子虽然不像大人那么耐寒，但他们时刻都在运动。即使在睡觉时，也不要遮盖太多。

当天气转冷转暖时，不要急于给孩子减少衣服。几天后可以根据自己的感觉减少衣服。如果脱掉衣服并没有感觉冷，再给孩子减衣服还不算太晚。但是，比成人少穿一件衣服。

掌握“春盖秋冻”的原则，然后根据天气预报、气温变化以及自己当天的感受，有计划地为孩子增减衣服。不要为所欲为，为孩子穿衣服为所欲为，不听孩子的话。在选择衣服时，如果只是为了美观而不实用，那么就应该毫不犹豫地放弃。 ·抗寒锻炼。有的家长怕孩子冻着，天气一冷就不让孩子出门。呼吸道长期不受外界空气刺激，又没有进行耐寒锻炼的孩子，由于抵抗力差，春天来了花开时，或者接触到感冒病人时，就容易生病。对致病菌。

寒冷季节，孩子满身大汗，衣服湿漉漉的，受到冷空气的刺激，极易着凉。如果家长总是给孩子多穿衣服，没有考虑到孩子已经进入了一个炎热的环境，室内外就会发生巨大的温度变化，导致孩子感受到冷热不均。

炎热季节，孩子们衣服单薄，汗腺张开。如果突然进入空调房或汽车内，皮肤血管收缩，汗腺毛孔关闭，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠蠕动减弱，导致腹痛。疼痛、腹泻、鼻塞、咽痛等症状。另外，在空调环境下，门窗经常紧闭，室内空气浑浊，氧气稀薄。尤其是在空间比较狭小的地方，人们更容易患上“空调病”。专家建议：

冬季供暖期间，医院环境温度较高。一进入医院门诊大厅，就应该脱掉外套，打开包。不要让孩子大量出汗。当他到达诊所时，医生会检查你的孩子，他必须解开他的衣服并打开他的毯子。如果你的孩子出汗很多，他或她可能很容易感冒。

2、秋季育儿常识有哪些？

秋季早晚温差大，气候干燥，孩子容易感冒、咽喉不适。因此，家长在孩子的衣、食、住、行方面需要注意：

1、衣物：由于温差较大，孩子早晚应比白天多穿一件衣服。对于好动、容易出汗的孩子，可以在玩耍时将毛巾放在背后或玩耍后及时更换衣服。同时，童鞋应以轻便运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、食物：让幼儿多吃富含维生素的食物，特别是富含维生素A、C的食物，有助于预防上呼吸道感染。秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜等都是可以增加孩子抵抗力的食物。孩子可能不喜欢吃，但家长可以改变吃法，让孩子吃。例如，做饭时加入蒜末，平时给幼儿煮一些萝卜水、生姜水等。对于秋季经常咳嗽的幼儿，家长可以多炖一些冰糖生梨水给孩子吃。 。秋天也是吃螃蟹的季节。螃蟹性寒，幼儿脾胃娇嫩，不宜过多食用。另外，药物是三分毒。不要通过服用药物来预防儿童生病。

3、停留：虽然天气会逐渐变冷，但在家中仍需要开窗一定时间，保持室内空气流通。儿童的被子需要经常在阳光下暴晒。上学期间，家长可以每周五把孩子的被子带回家，利用周末清洗、烘干。

4、行动：秋季是最适合户外运动的时节。家长有空的时候要带孩子多去户外活动，多晒太阳。日光浴可以促进体内钙的吸收，还能增强孩子的体质。

由于气候多变，患感冒的儿童增多。国庆假期期间，家长还是要督促孩子多喝水，增加喝水频率，保证孩子有足够的水。另外，家长要根据天气变化及时为孩子增减衣物，预防感冒的发生。

3. 育儿基础知识

幼儿期是孩子生长最快、精力最旺盛的时期。这个时期儿童的机能和系统尚未完全发育，也是最容易受到疾病侵害的时期。因此，幼儿的健康才是家长最应该关注的。家长需要多了解孩子的健康状况，才能帮助孩子安全健康地度过这段时期。幼儿期的健康与孩子的饮食密不可分。这个时期，宝宝的食物是宝宝生长发育的基础。只有不断地从食物中吸收吸收能量和营养，才能保证宝宝的正常健康，对宝宝的各方面都有帮助。成长和发展。让我们来听听育儿专家的健康常识建议：

1、幼儿时期，由于宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴。给宝宝补充水分是很有必要的。这个时期的宝宝最适合的就是温水。其他饮料或甜饮料不宜过多食用，最好完全不吃。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和饮食习惯。

2、幼儿膳食结构应荤素均衡、干细粮交替、细粮与粗粮相结合。只有这样，才能保证宝宝均衡摄入各种营养物质，不至于造成营养不良。宝宝食物的多样性是补充宝宝营养和能量的最佳来源。而且，宝宝吃饭的次数也是有规定的。除一日三餐外，上午和下午的两餐之间还应有加餐。晚餐后除水果外不宜吃其他食物。

3、宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食物的新鲜度和菜肴的色香味。新鲜食物营养丰富，富含各种维生素和营养素，更容易让宝宝吸收；而色香味俱全的菜肴更能引起宝宝的食欲，帮助宝宝进食。另外，家长在给宝宝准备食物时，要采用科学的烹饪技术。在保证食物营养的同时，还要保证食物容易让宝宝吃下去，避免引起宝宝的不良反应。因此，专家建议家长给幼儿准备食物时，口味要清淡，烹饪方法以蒸、煮、炖、煨、炒为主。

4、关于育儿的几个误区

误区一：

给孩子多补充钙质。婴幼儿并不缺钙，而是缺维生素D，维生素D能促进人体对钙的吸收。因此，将少量鱼肝油滴直接滴入孩子口中作为膳食补充剂，补钙效果会比服用钙片更好。

误区二：

气温接近30℃，孩子要多穿衣服。一些幼儿园的孩子还穿着毛裤。事实上，儿童在运动中通常比成人燃烧更多的卡路里。父母只需要让孩子穿和自己一样多的衣服就可以了。

误区三：

豆制品属于蔬菜，豆制品可视为荤菜。如果孩子只吃肉末和豆腐，就会缺乏蔬菜。番茄炒蛋是荤素搭配得恰到好处。

误区四：

大便干燥的孩子需要吃香蕉等，光吃香蕉是没有效果的。最重要的是帮助孩子养成良好的排便习惯，排便时间要固定。

误区五：

孩子不能晒太阳。有的家长在孩子晒太阳时给孩子盖上纱布或帽子，有的甚至隔着玻璃来晒太阳。正确的做法是给孩子后脑勺、手腕、脚踝、臀部晒太阳，以预防生病。

误区六：

内脏相当于肝脏。内脏对孩子的发育非常有益。很多家长想方设法给孩子喂肝，以为这样就够了。其实内脏还包括心、肺、腰等，而肝脏往往含有有害成分，所以不宜过多食用。因此，家长要多给孩子吃内脏。

误区七：

蔬菜削皮吃煮萝卜汤、丝瓜汤。蔬菜叶比蔬菜茎更有营养。比如，煮蔬菜汤就非常有营养。

误区八：

小孩子不喜欢吃肉。事实上，孩子不喜欢吃难以咀嚼的肉类，比如鸡肉、牛肉、羊肉。小孩子喜欢吃容易咀嚼的肉类，如牛蛙、虾、黄蛙等。